• 21-12-2020, 18:00:16
    #1
    Kreatin hepimizin vücudunda doğal olarak bulunan ve kişinin spor performansını arttıran bir amino asittir. Özellikle spora yeni başlayan sporcuların aklındaki iki soru 'kreatin nedir? ne işe yarar?'. Kreatine dair aklımıza takılan tüm soruları burada cevapladık. Bu yazıdan sonra kreatine dair aklınızda hiçbir soru işareti kalmayacak.



    Kreatin Kullanan Kişilerle Görüşüyoruz;
    Kreatin kullanmaya başladıktan sonra antrenman performansımı güç anlamında yukarı tırmandırmaya başladı. Yaş skalam 40’ın üzerinde olduğu için göbek bölgesinde ufak oranda bir yağlanma gözlemledim. Beslenmeme genel olarak dikkat eden birisiyim. Kas ve hacim olarak gözle görülür değişiklikler oldu. Kreatin için belli dönemlerde ara vermem tavsiye edilse de bunu yapmadım sadece kreatini antrenman günlerinde kullandım. Temel bir supplement olarakta kullanıma devam etmekteyim.(Cem Yiğitoğlu) Not:Kreatin kullanan farklı farklı kişilerden birebir deneyimlerini dinliyoruz. Diğer deneyimlerini paylaşan arkadaşların yazısı hemen altta, sakın kaçırmayın!

    Kreatin Çeşitleri, Markaları ve Fiyatları
    Bu bölümde yer vereceğimiz kreatin markaları Türkiye’de en çok tercih edilen markalardır. Bu markaların yanı sıra dünyada en çok tercih edilen markalara da yer vereceğiz. Paylaştığımız kreatin fiyatları ortalama rakamlardır. - 20 yıllık tecrübeye sahip Reflex markasının Reflex Creapure ürünü piyasada en çok tercih edilen ve iyi geri dönüşlere sahip bir sporcu ürünüdür. Bu ürün 100 servis olup fiyatı 179-199 TL arasında değişim göstermektedir. - 1996 yılında kurulan Scitec markası da spor severler tarafından sık tercih edilen bir marka olup 500 gramlık kutu olarak satışa sunulmaktadır. Ürün fiyatı ise 129-149 TL fiyat aralığında değişmektedir. - Bir e-ticaret ürünü olan supplementler ürünü ise 500 gramlık kutuda 166 servis olarak satışa sunulmaktdır. %100 saf mikronize olarak satılan ürünün fiyatı 109-119 TL fiyat aralığındadır.

    Kaynak: https://www.vucutgelistirme.com/kreatin
  • 21-12-2020, 18:04:16
    #2
    Bende kreatin kullanıyorum markalara takılmadan alabilirsiniz. Saf mono olduğundan farketmez. Bigjoy kullanıyorum ben. Vücudun sus tutması ve antrenmanda atp fonksiyonundan kullanılması gerek diye düşünüyorum.
  • 21-12-2020, 18:18:17
    #3
    Bilek güreşi gibi zor bir spordalında profesyonel sporcuydum koronadan önce çok etkili kuvvet konusunda ve bece en gereklisi ama sürekli herkes saçların dökülme şikayeti insanı korkutuyor
  • 21-12-2020, 18:18:47
    #4
    Onurrzx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Bende kreatin kullanıyorum markalara takılmadan alabilirsiniz. Saf mono olduğundan farketmez. Bigjoy kullanıyorum ben. Vücudun sus tutması ve antrenmanda atp fonksiyonundan kullanılması gerek diye düşünüyorum.
    Saç dökülmesi yapıyor diye yorumlar okudum doğru mu hocam?
  • 21-12-2020, 20:26:56
    #5
    Paramedik adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Saç dökülmesi yapıyor diye yorumlar okudum doğru mu hocam?
    Bende de oluyor lakin hemen bunu kreatine baglamamak lazım. Stres kullanılan şampuan çalışma şartları ve ortamı bunları tetikler. Direk kreatine yüklemek saçma olur

    bu arada güncel formum : https://hizliresim.com/I3BORB
  • 18-12-2023, 13:00:02
    #6
    Onurrzx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Bende de oluyor lakin hemen bunu kreatine baglamamak lazım. Stres kullanılan şampuan çalışma şartları ve ortamı bunları tetikler. Direk kreatine yüklemek saçma olur

    bu arada güncel formum : https://hizliresim.com/I3BORB
    saçların ne durumda hocam
  • 20-12-2023, 12:29:24
    #7
    Batu75 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    saçların ne durumda hocam
    Kusura bakma hocam yenı gordum mesajı. Yaş itibari ile seyrekleşme var lakin bunun sebebı kreatin degil
  • 20-12-2023, 13:45:25
    #8
    Onurrzx adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Kusura bakma hocam yenı gordum mesajı. Yaş itibari ile seyrekleşme var lakin bunun sebebı kreatin degil
    tesekkürler