Bel Boşluğu Nasıl Düzeltilebilir?

Bel boşluğum bu aralar çok fazla gözüme batmaya başladı.
Çözümü nedir, nasıl düzeltebilirim az da olsa

koltuğa oturunca bel ile kalça arasında boşluk kalıyor onun için bel yastıkları var alın faydası olur.

Deve kedi egzersizi çok faydalıdır