Zayıflama iğneleri takviyeler hakkında.

Question

165 kilodan 110 kiloya...
Bu paylaşımı zayıflama iğnelerini övmek için değil, tam aksine kendi yaşadığım süreci anlatmak için yapıyorum.
Ben bu yola 165 kilo ile başladım. Bugün ise 110 kiloyum. Yaklaşık 1 buçuk yıl içinde 55 kilo verdim.
Bu süreçte en büyük değişimi sağlayan şey; protein ağırlıklı beslenmek, düzenli ağırlık antrenmanı yapmak Ciddi ağırlık örneğin 
(incline bench press 120 kg)  ve hayat tarzımı değiştirmek oldu.
Geçmişte 7 yıl  kick boks yaptım. Buna rağmen zamanla ciddi bir obezite sürecine girdim. Yani bu yolculuk benim için kolay değildi.
Bir dönem merakımdan yaklaşık 2-3 hafta boyunca zayıflama iğnesi (Reta) denedim. Bu süreçte iştahım ciddi şekilde azaldı ve yaklaşık 5 kilo verdim. Ancak iğneyi bıraktıktan sonra yeme alışkanlığım değişmediği için verdiğim kiloları geri aldım, hatta yaklaşık 7 kilo olarak geri döndü.
Bu benim kişisel deneyimim. Bende gördüğüm şey şuydu: İğne, yeme bozukluğunu çözmedi. Sadece iştahı baskıladı. Kullandığım sürece işe yarıyor gibi görünse de bıraktığım anda eski alışkanlıklarım devam ettiği için sonuç kalıcı olmadı.
Benim asıl değişimim; beslenme düzenimi değiştirdiğim, irademi geliştirdiğim ve antrenmanı hayatımın bir parçası haline getirdiğim zaman başladı.
Bu yüzden kimseye zayıflama iğnelerini mucize bir çözüm olarak önermiyorum. Çünkü kalıcı sonuç için asıl değişmesi gereken şey, yaşam tarzı ve yeme alışkanlıklarıdır.
Benim hikâyem bunun en büyük kanıtı. Bugün geldiğim noktaya beni taşıyan şey bir iğne değil; disiplin, sabır ve istikrar oldu.
Unutmayın; bu benim kişisel deneyimimdir. Herkesin sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle tedavi seçenekleri konusunda mutlaka bir doktorla görüşülmelidir.
Önceki halimi merak eden arkadaşlar önce sonramı paylaştığım bir kaç paylaşımım oldu Tıklayarak görebilir.

Saitama · Answer

Yanlış iğne ölüme sebebiyet verebilir doktorunuza danışın önce konu sahibine değil okuyanlara yazım

Buraak · Answer

Saitama adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yanlış iğne ölüme sebebiyet verebilir doktorunuza danışın önce konu sahibine değil okuyanlara yazım 		''Unutmayın; bu benim kişisel deneyimimdir. Herkesin sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle tedavi seçenekleri konusunda mutlaka bir doktorla görüşülmelidir.'' Kesinlikle özellikle not düştüm ve bu konuda benimde ciddi tecrübem yok 2  3 hafta kullandım. Ve etkisinden çok zararını gördüm.

Sevindik · Answer

Çok karizma olmuşsunuz hocam , Boy kaçtı bu arada?

Buraak · Answer

Sevindik adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok karizma olmuşsunuz hocam , Boy kaçtı bu arada? 		Çok Teşekkür ederim hocam 1,75

toptravelturkey · Answer

Tebrik ederim, umarım kilonu korumayı başarırsın.

Buraak · Answer

toptravelturkey adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tebrik ederim, umarım kilonu korumayı başarırsın. 		Teşekkür ederim. Bunun için çeşitli periyotlarda diyeti bırakıp sağlıklı beslendim. Yeme bozukluğu değiştikten sonra kilo alımı olmuyor. Açlığı kontrol etmeye alışmak gerek maalesef sigara gibi bişi

ertan2002 · Answer

Tebrik ederim hocam. Mesajını okuyunca zaten doğru yolda olduğunu düşündüm. Açıkçası araya “iğne” konusu girince, uyguladığın yöntem zaten gayet doğruyken buna gerçekten gerek var mı diye düşündüm.

Şu anda uyguladığın yöntem, sağlıklı ve kalıcı şekilde kilo vermenin en doğru yollarından biri.

Küçük bir not da eklemek isterim: Bazı arkadaşlar ağırlık veya direnç antrenmanlarını gereksiz görebilir. Ancak kilo verme sürecinde yalnızca yağ değil, bir miktar kas kütlesi de kaybedilebilir. Direnç antrenmanları, bu süreçte kas kütlesini korumaya yardımcı olur.
Şunu da unutmamak gerekir: Sporun tek amacı zayıflamak değil, daha sağlıklı olmaktır. Dengeli ve düzenli beslenmeden yalnızca spor yaparak kilo vermek her zaman mümkün olmayabilir.

beetle_juice · Answer

Bende şu aralar düşünüyorum iğneleri, 173 boy 110kg göbek bölgesi senin 160kenki halin gibi hocam. Ama tamda korktuğum şey senin de başına gelen yeme alışkanlığı ve geri verilenin fazlasını alma durumu. Zira geçen sene sikindiyet + yoğun kardiyo antrenmanı ile 95lere geriledim göbek gitti ama bir yerden sonra diyet kabak tadı verdi nereye kadar sıkacam kendimi diye düşünceye kapıldım ve diyeti bıraktım bir yılda 15kg geri geldi.

Yemeyi seven kişinin boğazını tutması çok zor ya

Yemeyi seven kişinin boğazını tutması çok zor ya

Buraak · Answer

beetle_juice adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bende şu aralar düşünüyorum iğneleri, 173 boy 110kg göbek bölgesi senin 160kenki halin gibi hocam. Ama tamda korktuğum şey senin de başına gelen yeme alışkanlığı ve geri verilenin fazlasını alma durumu. Zira geçen sene sikindiyet + yoğun kardiyo antrenmanı ile 95lere geriledim göbek gitti ama bir yerden sonra diyet kabak tadı verdi nereye kadar sıkacam kendimi diye düşünceye kapıldım ve diyeti bıraktım bir yılda 15kg geri geldi.

Yemeyi seven kişinin boğazını tutması çok zor ya

Yemeyi seven kişinin boğazını tutması çok zor ya 		Diyet yerine sağlıklı beslenme ve kalori açığını dene bence