Nasıl kilo aldınız?

Question

Selamlar, uzun süredir kilo almaya uğraşıyorum.
Gainer gibi toz kullanımı,
Kalori hesabı,
Sürekli cici bebe muz o şu bu bir sürü Shake denemeleri,
Düzenli olarak sürekli tekrarlamama rağmen bir kilo artışım olmuyor.
Aramızdakilerden fikir almak isterim

AFNaNTiK · Answer

BiKargo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar, uzun süredir kilo almaya uğraşıyorum.
Gainer gibi toz kullanımı,
Kalori hesabı,
Sürekli cici bebe muz o şu bu bir sürü Shake denemeleri,
Düzenli olarak sürekli tekrarlamama rağmen bir kilo artışım olmuyor.
Aramızdakilerden fikir almak isterim

O sırada zayıflamak isteyen ben :

Ama harbiden kilo almak zayıflamaktan daha zor olmamalı. &#128064;&#128148;

deeprock2 · Answer

Aklıma gelen seçenekler:
- Doktora danış.
- Diğer arkadaşların dediği şekilde spor yapıp beslenmeyi dene (sağlıklı yöntem).
- İki obezle takıl. Onlarla beraber ye, iç (sağlıksız yöntem).

SertanDemirturk · Answer

Muratcan Safyürek adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Korhan hocayla çalışıyorum bu konuda sorusu olan yazabilir

Konu sahibinin sorusuna gelecek olursak: Spor yapmıyorsanız spor yapın hocam, insanlar teknik olarak spor yapacağım kalori yakacağım zayıflarım diye düşünüyor ama spor çok fena iştah açar. Yani spor yapıp iyice yiyerek çok rahat kilo alırsınız. Çok zayıfsanız ve kilo almak sizin için çok mühimse gerekirse kirli beslenip abur cuburla fast food la bile işi bitirirsiniz. Ama benim tavsiyem imkanınız varsa evde kendi yemeğinizi hazırlayıp daha temiz beslenmenizdir. 		Hocam koçluk desteği fiyatları nedir biliyor musunuz

csharpcoder · Answer

Kilo lazımsa verelim hocam, bende fazlasıyla var. Şu an 108 kiloyum, bi 20 kilo ateşleyeyim size

ibrahimykr1 · Answer

Bekarım bende kilo alamıyorum. Ne yesem olmuyor bence bir şeyleri eksik yapıyorum ya da genetik bir durum.

huseyinadiguzel · Answer

Merhaba,

kilo almak sorun değil (!) asıl sorun temiz şekilde kilo almanız size fiziksel ve sağlık açısından zarar veren bir kilo alımı hiç bir şeye yaramaz.. 
arkadaşalr genelde geyik yapmış işte; zurna durum ye baklava ye... vs bunları sakın uygulama ! kilo alacaksan spor destekli olması ve temiz ürünler olması lazım 
nasıl yani diyeceksin; kesinlikle sağlığa zararlı ürünler üzerinden kilo alma

baklava
çift lavaş zurna dürüm
şekerli ürünler (cips kola jelibon)
bol yağlı ürünler yemekler..vs

genelde yemen gereken ızgara et ürünleri kırmızı et, tavuk,balık, meyve sebze... lifli ürünler, muz fazla yağlı olmayan pilavlar.. ve öğünleri sık tut bol bol yemeye çalış kendini zorla !

sporla destekle hem gereksiz yağları yakarsın hem acıktırır.. ama bu dedikleri sistematik yapmalısın

Muratcan Safyürek · Answer

SertanDemirturk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam komik desteği fiyatları nedir biliyor musunuz 		Komik desteği nedir hocam?

Korhan hocanın paketlerini soruyorsanız kendi sitesinde fiyatları mevcut zaten

Mst_kk52 · Answer

55 kılo falandım şuan 75 civarı bence düzenli almaya çalışın ben sırf kilo alacam diye göbek bölgesinde yağlanma oldu. Düzenli bır şekilde günde az da olsa yer fıstığı yiyebilirsiniz onun dışında pilav yada makarna. Yağ oranına dikkat edin çünkü kilo alıcam diye benim gibi yağlanırsınız.

suleymand · Answer

Vücut yapmak için protein tozunu bilinçsizce kullanarak (tavsiye değildir, aksine SAKIN!) 3 ayda 33 kilo alarak olan sağlığı da kaybettim. 3-4 defa kalp krizi derken bi şekilde toparladık. Aman diyim bişey yaparken doktorlardan onay alın!

Pinkman · Answer

spor+antep fıstığı+protein tozu(bilinen ve güvenilir marka) üçlüsü ile 57 kilodan 75 kiloya çıktım 1 yılda.

bahattins · Answer

Motor kazasında ayağımı kırdım 65 kilodan 75 e çıktım 2 ayda hergğn dışardan yemek söylemek evde vakit geçire geçire abur cubur tüketmek çok kötü bişey boyuma göre şuan kilom ideal ama direkt göbek yağdan ibaret kas kütlesi kazanarak alıyosanız alın yoksa kilo almayın zayıflığınızla mutlu olmaya bakın

atayuvanc · Answer

geçen yıla kadar aynı sorunu çekiyordum yediğimde az yiyen biri değildim ama öğünüm azmış. 2 öğün falan yiyorsan kilo alınmıyor.İşe başladıktan sonra her sabah kahvaltı,öğlen yemek,işten gelince evde yemek vs derken 3 4 öğün olunca 10 kilo aldım 8 ayda

Muratcan Safyürek · Answer

suleymand adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Vücut yapmak için protein tozunu bilinçsizce kullanarak (tavsiye değildir, aksine SAKIN!) 3 ayda 33 kilo alarak olan sağlığı da kaybettim. 3-4 defa kalp krizi derken bi şekilde toparladık. Aman diyim bişey yaparken doktorlardan onay alın! 		Merhaba hocam hangi ölçüde kullandınız ki bu kadar etkilenecek kadar? bilgi verebilirseniz sevinirim

yusacan · Answer

Bebe bisküvisiyle baya alınıyor hocam bir araştırın youtube da tarif videoları vardı.

suleymand · Answer

Muratcan Safyürek adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba hocam hangi ölçüde kullandınız ki bu kadar etkilenecek kadar? bilgi verebilirseniz sevinirim 		Yanılmasam 1 ay içerisinde 3 Kg kadar. Neden diye sormayın o zaman ki cahillikle kaldım zaten

SertanDemirturk · Answer

Muratcan Safyürek adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Komik desteği nedir hocam?

Korhan hocanın paketlerini soruyorsanız kendi sitesinde fiyatları mevcut zaten 		Klavye otomatik düzeltmiş hocam kusura bakmayın

ramob7 · Answer

20 saniyede tüketebileceğiniz bir gofret 200 kalori. Aynı kaloriyi yakmak için 20 dakika koşmanız gerekiyor.

Yeme içme ile ilgili bir sağlık sorununuz(sindirim gibi) yoksa kilo almak çok efor gerektirmeyen bir şey.

lastasmile · Answer

Kiro diye okudum...
Ah ulan yapay zeka, beynimizi de ele geçirdin!

Bilisimworld · Answer

ömrünü kilolu olarak geçirmiş biri olarak diyebilirim ki, gece ye yat cok kısa sürede kilo alırsın.
tahin + pekmez + ekmek ile tüket 1 ay dene gözle görülür bir fark olur.

jrmateja · Answer

500-600' e almıştım 10000 kredilik kiro ama 3000 kredi kadar kullanabildim. Sonra aldıklarım patladı hep. Şu an satıştakilerin fiyat/garantisi pek hoşuma gitmiyor. Alamadım o yüzden. Nasıl halledip ucuza alacağız bilmiyorum.

akdemir · Answer

Belli bir yaştan sonra ister istemez alıyorsun, hareketsizlik aşırı kilo yapıyor masa bası iş vs.

orhansinane · Answer

Yaşınız kaç?

VEDATEZER21 · Answer

Valla hocam kilo konusunda bende şikayetçiydim askerde yeteri kadar kilo aldım. Aşırı derecede yemek yiyordum ve aburcubur. Sivilde aynısını yapsam kilo alamıyordum ama askerde hemen alıyordum, anlamadım. &#128515;

H4CK3RB0Y · Answer

evlendikten sonra 30 kg kadar aldım. yaştan kaynaklı sanırım şuan ne yesem yarıyor. özellikle oreo double cream yediğim dönem fena artış olmuştu.

berkx · Answer

VEDATEZER21 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla hocam kilo konusunda bende şikayetçiydim askerde yeteri kadar kilo aldım. Aşırı derecede yemek yiyordum ve aburcubur. Sivilde aynısını yapsam kilo alamıyordum ama askerde hemen alıyordum, anlamadım. &#128515; 		Vallaha bende askerde kilo verdim ahhahahhaha -20 kilo

baalcim · Answer

Ben fast foodla abur cubura abanmıştım, 40 kilolardan çıktım 70-80 kilolara ama bu seferde sağlıksız aldığım için full göbek yağ var, şimdi de vermeye uğraşıyorum &#128522;

Ama yine de 40 kilo halime tercih ederim. Sağlıksız beslenir sürekli dışardan yerseniz alırsınız ama önerim düzgünce beslenip kalori hesabı yapıp almanız olur. Kalori hesabı yaptıktan sonra almamanız için dinazor falan olmanız gerekiyor yada yanlış hesaplıyorsunuz.

Osmanlihitafi · Answer

Evlendikten sonra insan fena şişiyor

baalcim · Answer

Bu arada Korhan Ballı diye biri var sürekli önüme çıkıyor, çoğu ünlüye de spor hocalığı yapıyor. Uzaktan eğitim paketleri var 3 aylık 3-5k falan diyet listesi, antreman listesi vs hazırlıyor baya da başarılı bilgili gözüküyor adam inceledim çok. (Reklam değildir) bende yakın zamanda ondan paket almayı düşünüyorum işinde gerçekten iyi gibi. Onu da bi inceleyin derim o size hem kilo aldırır kalıp yaptırır hemde kas yaptırır. Sağlıklı bir şekilde.

Muratcan Safyürek · Answer

baalcim adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Sosyal medyada gözüktüğü kadar var mı hocam gerçekten baya bilgili duruyor çünkü memnun musunuz

Hocam ben 8 yıldır bu sporun içerisindeyim, daha önce 2 farklı pt ile de daha çalışmıştım. Direkt pt arkadaşlarım da var arada onlarla da paslaşıyoruz.
Korhan hoca sporcu beslenmesi konusunda gerçekten master. Antrenman programları vs. de güzel tabii ancak eğer spora yeni başlayan veya doğru formlara hakim biri değilse uzaktan eğitim o aşamada bana mantıksız geliyor. Yok ben hareketleri zaten biliyorum, bana program versin beslenme vs. yönetsin diyorsanız Korhan hocayı kesinlikle öneririm.
Diyetleri hard ama onu söyleyeyim. Kendinizi teslim eder her dediğini yaparsanız gerçekten sonuç alırsınız.

Konu sahibinin sorusuna gelecek olursak: Spor yapmıyorsanız spor yapın hocam, insanlar teknik olarak spor yapacağım kalori yakacağım zayıflarım diye düşünüyor ama spor çok fena iştah açar. Yani spor yapıp iyice yiyerek çok rahat kilo alırsınız.  Çok zayıfsanız ve kilo almak sizin için çok mühimse gerekirse kirli beslenip abur cuburla fast food la bile işi bitirirsiniz. Ama benim tavsiyem imkanınız varsa evde kendi yemeğinizi hazırlayıp daha temiz beslenmenizdir.

depresanz · Answer

Doktora gidip troid kontrolü yaptırın.

Melihhh · Answer

Osmanlihitafi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Evlendikten sonra insan fena şişiyor  		evlendikten sonra insan şişiyor da yanında ekstradan erkeklerde kellik ve saç sakal beyazlama da oluyor onuda söylesen daha iyi olur

Engin.ilicali · Answer

Evlenince otomatik olarak alıyorsun.

baalcim · Answer

Muratcan Safyürek adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Korhan hocayla çalışıyorum bu konuda sorusu olan yazabilir 		Sosyal medyada gözüktüğü kadar var mı hocam gerçekten baya başarılı duruyor, memnun musunuz

Jeansp · Answer

çok hareket halindeysen kilo alamazsın zaten ve meto hızlı çalışıyorda oda fark eder

miracuzunlar · Answer

Çift lavaş zurna sabah ogle akşam

Muratcan Safyürek · Answer

baalcim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sosyal medyada gözüktüğü kadar var mı hocam gerçekten baya bilgili duruyor çünkü memnun musunuz 		Hocam ben 8 yıldır bu sporun içerisindeyim, daha önce 2 farklı pt ile de daha çalışmıştım. Direkt pt arkadaşlarım da var arada onlarla da paslaşıyoruz.
Korhan hoca sporcu beslenmesi konusunda gerçekten master. Antrenman programları vs. de güzel tabii ancak eğer spora yeni başlayan veya doğru formlara hakim biri değilse uzaktan eğitim o aşamada bana mantıksız geliyor. Yok ben hareketleri zaten biliyorum, bana program versin beslenme vs. yönetsin diyorsanız Korhan hocayı kesinlikle öneririm.
Diyetleri hard ama onu söyleyeyim. Kendinizi teslim eder her dediğini yaparsanız gerçekten sonuç alırsınız.

phpc · Answer

öyle şeyler yersen içersen kesinlikle tip-2 diyabet olursun. Ağırlık kaldırıp yumurta, et yemen gerekir. Kilo almak iyi bir şey değil.

erdemir2 · Answer

BiKargo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar, uzun süredir kilo almaya uğraşıyorum.
Gainer gibi toz kullanımı,
Kalori hesabı,
Sürekli cici bebe muz o şu bu bir sürü Shake denemeleri,
Düzenli olarak sürekli tekrarlamama rağmen bir kilo artışım olmuyor.
Aramızdakilerden fikir almak isterim 		evlenmek &#128514; dayımın evlilik oncesi ve sonrasi hali fotolarini gordum adamdaki deisiklik fena &#129315;

tunatun · Answer

Kendini sağlıklı hissediyorsan kilo almaya çalışma bırak zayıf desinler kilo aldıktan sonra vermesi daha zor    sigara kullanıyorsan bırak  + 30 yaşlarında metabolizma yavaşladıkca istemeden alıyorsun