Lateral raise haraketini nasıl yapıyorsunuz

abi bin tane başka form var ınstagramda bakıyorum başka yapıyorlar salondakılere bakıyorum başka youtube yazınca başka doğru form hangisi sizce

Her hareket için geçerli bu en basit beach press için bile 50 tane farklı form vardır internette herkes kendi yaptığına doğru diyor

10 yıldır fitnessle uğraşan biri olarak şunu diyebilirim kendini sakatlamadığın sürece çok kasmaya gerek yok

beli hafif bük dirsekleri hafif kır bu şekilde doğru form