İnsülin direnci (Gizli şeker) sorunu olan var mı?

Question

Arkadaşlar merhaba,

Yaklaşım 1 ay önce bu teşhis konuldu metformin ilaca başladım süreç devam ediyor.

Aramızda tedavisi olan veya tamamlayan var mı? Özellikle ilaç nasıl zararları vs var mıdır?

Konsolcu · Answer

Bendede mevcut ama janumed forziga kullanıyorum

hedefniche · Answer

Metformin güzel bir ilaç, birkaç haftada insilün direncim düzelir kafasından çıkabilirsen bunu zamana yayabilirsen atlatman kolay, ama;
Yaşam şeklini baştan aşağı değiştirmen gerekiyor. Önce yeme içme alışkanlıklarını masaya yatır ne doğru ne yanlış ortaya koy. Bunu düzeltebildiğin kadar düzelt.
Sonra mutlaka hayatında egzersiz olsun. Kilo varsa ayda bir, iki kilo verecek şekilde kendini programla ve zayıflama kafasında ol. Özellikle göbek bölgesi yağlardan kurtulmaya çalış, bundan en iyi kurtulmanın yolu sağlıklı beslenme + bol yürüyüş.
Stresten uzak durmaya çalış bence en zor kısım bu, bunun içinde çevrendeki çürük elmaları ayıkla, üzüm üzüme baka baka kararır bunu unutma... Başkasının doğru bildiği, yanlış olabilir.

Not: Metformin kullandığında ilk başlarda hızlı kilo verme durumu olacak. Kişiye göre değişiyor bu durum. Bunu fırsata çevirip ilaç zaten beni zayıflatıyor deyipte yeme içme alışkanlığını bozma, aynı diyete ömür boyu devam, diyet değil aslında bu sağlıklı beslenme...
Akdeniz tipi beslenme modelini araştır.

ZekiOzl · Answer

hedefniche adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Metformin güzel bir ilaç, birkaç haftada insilün direncim düzelir kafasından çıkabilirsen bunu zamana yayabilirsen atlatman kolay, ama;
Yaşam şeklini baştan aşağı değiştirmen gerekiyor. Önce yeme içme alışkanlıklarını masaya yatır ne doğru ne yanlış ortaya koy. Bunu düzeltebildiğin kadar düzelt.
Sonra mutlaka hayatında egzersiz olsun. Kilo varsa ayda bir, iki kilo verecek şekilde kendini programla ve zayıflama kafasında ol. Özellikle göbek bölgesi yağlardan kurtulmaya çalış, bundan en iyi kurtulmanın yolu sağlıklı beslenme + bol yürüyüş.
Stresten uzak durmaya çalış bence en zor kısım bu, bunun içinde çevrendeki çürük elmaları ayıkla, üzüm üzüme baka baka kararır bunu unutma... Başkasının doğru bildiği, yanlış olabilir.

Not: Metformin kullandığında ilk başlarda hızlı kilo verme durumu olacak. Kişiye göre değişiyor bu durum. Bunu fırsata çevirip ilaç zaten beni zayıflatıyor deyipte yeme içme alışkanlığını bozma, aynı diyete ömür boyu devam, diyet değil aslında bu sağlıklı beslenme...
Akdeniz tipi beslenme modelini araştır. 		Karbonhidrat ve şeker-tatlıyı hayatımdan hemen hemen çıkardım gibi hocam. Egzersiz olarak yürüyüş harici birşey yapamıyorum maalesef. Evet metmorfin 1.5 ay gibi oldu ve daha 2 ay daha devam edeceğim inşallah faydası olur.