spor programı atabilcek var m?

12-05-2025, 17:24:07

Merhabalar.

96 kilo 1.72 boy amacım zayıflamak ve kas yapmak bugün spora yazıldım 19:30 da ilk kez gidicem bana program atabilcek var mi?
çok teşekkürler

12-05-2025, 17:47:16

#2

MajoR44

Bu tarz istekleri chatgpt ye detaylı bir şekilde yazsan daha iyi bir program iletebilir.

Haftada kaç gün gidebileceğini, İşini ve beslenme tarafında neler yapabileceğini vs vs vs

12-05-2025, 17:55:59

#3

dizman

Ege fitnessin programlarına bakabilirsin güzel hepsi