spor programı atabilcek var m?

12-05-2025, 17:24:07

Merhabalar.

96 kilo 1.72 boy amacım zayıflamak ve kas yapmak bugün spora yazıldım 19:30 da ilk kez gidicem bana program atabilcek var mi?
çok teşekkürler

12-05-2025, 17:47:16

#2

MajoR44

Platin üye

Bu tarz istekleri chatgpt ye detaylı bir şekilde yazsan daha iyi bir program iletebilir.

Haftada kaç gün gidebileceğini, İşini ve beslenme tarafında neler yapabileceğini vs vs vs

12-05-2025, 17:55:59

#3

dizman

Ege fitnessin programlarına bakabilirsin güzel hepsi