Malum yazılımcı olarak fazla hareketsiz kalıyoruz. Bir gazla spora yazıldım. İşi uzmanından öğrenmek için de Furkan Er'in online koçluğunu aldım.
Hizmeti satın alana kadar dakikada cevaplar , ilgiler alakalar inanılmaz güzel. Satın alım gerçekleştikten sonra , güç bela zorla hergün hatırlatarak 1 haftada , beslenme ve antreman programı alabildim. ( Şükür )
Evet antreman programında yazan hareketlerin bazılarını biliyor bazılarını bilmiyordum ve sordum : Bu hareketlerin nasıl yapılacağına dair bir videonuz , uygulamanız var mı diye.. "maalesef" cevabını aldım.
Şimdi ben bu antreman programı ile ne yapacağım. diyeceklerim bu kadar teşekkürler
