Günlük Egzersiz yapıyor musunuz?

Ne işim olursa olsun, egzersiz ve vucut sağlığıma her zaman vakit ayırırım ve sağlıklı beslenirim diyor musunuz?
Günlük programınız nasıl gidiyor. Belki birkaç kelime kadar basit görünüyor ama vucut sağlığı = hayatımız olunca önemli bir konu.

Günde 15 tane şınav sabit.
15 de mekik.

Bazen canım isterse ekstra sahil yürüyüşleri var.

fix yürüyüş

hocam yalnız hergün yürümek sıkıcı olmuyor mu? birkaç kez denedim ama bir süre sonra bayıyor. sıkılmaya başlıyorsun aynı şeyleri yapmaktan.
hergün aynı yoldan mı yürüyorsunuz?

beşiktaş ortaköy bebek
bebek ortaköy beşiktaş
beşiktaş esentepe mecidiyeköy
mecidiyeköy esentepe beşiktaş
beşiktaş nişantaşı mecidiyeköy
mecidiyeköy nişantaşı beşiktaş
beşiktaş karaköy eminönü
eminönü karaköy beşiktaş

kafama göre istediğim yne gidiyorum modum nereye gidiyosa
bir ara beyazıta kadar yürümüştüm

Haftanın 3 günü 1 saat ağırlık ardından 1 saat box antrenmanı yapıyorum. %70 sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Haftanın bir günü de kendimi tatlı ile ödüllendiriyorum.

Haftada 4 gün spor salonu günlük min 10.000 adım