Dambıl Seti alınır mı
14
●378
- 26-02-2025, 15:39:35Evde durcak zaten. Çok önemli değil bence krom veya demir olması.
- 26-02-2025, 15:50:22
- 26-02-2025, 16:12:35seneler önce evde spor yapmak için 52 kiloluk ağırlık seti aldım. 4 sene boyunca hiç gün kaçırmadan sporumu yaptım. O kadar dikkat ediyordum ki ani gelişen olaylar neticesinde yapılan tatil planında, yola çıkacağımız sadece 3 saat öncesinden belli olmasına rağmen o 3 saatlik zamana bile sporumu sığdırmıştım. Hatta ramazanda iftar sonrası bile devam ediyordum.4 yıl bu şekilde devam ettikten sonra bıraktım.
tecrübelerime dayanarak Naçizane tavsiyem özellikle ramazanda vücudu dinlendirmek. ramazan sonrasında 2 hafta hafif ağırlıkla başlayarak yavaş yavaş aynı ağırlıklara çıkmak. Devamlı spor yapanların, Kasların dinlenmesi için senede en az 3-4 hafta vücudu dinlendirmesi ile ilgili makaleler de mevcut. yine de spor yapacağım derseniz calisnetics benzeri vücut ağırlıyla yapılabilen teknikler bu ağırlıklarla aynı sonucu verecektir - 26-02-2025, 16:14:05bende ramazan dinlenmeyi düşünüyorum yorumun için teşekkürler.conspira adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
- 27-02-2025, 10:31:55hocam bildiğim kadarıyla dışı plastik içinde kum varmehdnz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
