• 26-02-2025, 15:39:35
    #10
    Evde durcak zaten. Çok önemli değil bence krom veya demir olması.
  • 26-02-2025, 15:40:12
    #11
    Sada adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
  • 26-02-2025, 15:50:22
    #12
    https://www.facebook.com/watch/?v=235902531406695

    burdaki ürüne benziyor
  • 26-02-2025, 16:12:35
    #13
    seneler önce evde spor yapmak için 52 kiloluk ağırlık seti aldım. 4 sene boyunca hiç gün kaçırmadan sporumu yaptım. O kadar dikkat ediyordum ki ani gelişen olaylar neticesinde yapılan tatil planında, yola çıkacağımız sadece 3 saat öncesinden belli olmasına rağmen o 3 saatlik zamana bile sporumu sığdırmıştım. Hatta ramazanda iftar sonrası bile devam ediyordum.4 yıl bu şekilde devam ettikten sonra bıraktım.
    tecrübelerime dayanarak Naçizane tavsiyem özellikle ramazanda vücudu dinlendirmek. ramazan sonrasında 2 hafta hafif ağırlıkla başlayarak yavaş yavaş aynı ağırlıklara çıkmak. Devamlı spor yapanların, Kasların dinlenmesi için senede en az 3-4 hafta vücudu dinlendirmesi ile ilgili makaleler de mevcut. yine de spor yapacağım derseniz calisnetics benzeri vücut ağırlıyla yapılabilen teknikler bu ağırlıklarla aynı sonucu verecektir
  • 26-02-2025, 16:14:05
    #14
    conspira adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    seneler önce evde spor yapmak için 52 kiloluk ağırlık seti aldım. 4 sene boyunca hiç gün kaçırmadan sporumu yaptım. O kadar dikkat ediyordum ki ani gelişen olaylar neticesinde yapılan tatil planında, yola çıkacağımız sadece 3 saat öncesinden belli olmasına rağmen o 3 saatlik zamana bile sporumu sığdırmıştım. Hatta ramazanda iftar sonrası bile devam ediyordum.4 yıl bu şekilde devam ettikten sonra bıraktım.
    tecrübelerime dayanarak Naçizane tavsiyem özellikle ramazanda vücudu dinlendirmek. ramazan sonrasında 2 hafta hafif ağırlıkla başlayarak yavaş yavaş aynı ağırlıklara çıkmak. Devamlı spor yapanların, Kasların dinlenmesi için senede en az 3-4 hafta vücudu dinlendirmesi ile ilgili makaleler de mevcut. yine de spor yapacağım derseniz calisnetics benzeri vücut ağırlıyla yapılabilen teknikler bu ağırlıklarla aynı sonucu verecektir
    bende ramazan dinlenmeyi düşünüyorum yorumun için teşekkürler.
  • 27-02-2025, 10:31:55
    #15
    mehdnz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Bu hafta bime Dambıl Seti geliyor, ancak ürün hakkında yalnızca görseli var ve açıklama bulunmuyor. Krom mu, demir mi olduğu belli değil. Sizce alınır mı?
    hocam bildiğim kadarıyla dışı plastik içinde kum var