Uyanık kalamıyorum.

Question

Merhabalar, geceleri mesela şu saate kalmak için gözlerim su gibi oluyor ve yanmaya başlıyor acayip şekilde esneme ve uyku oluyor gözlerimi kapattığım zaman ( şakasız ) 59 saniye içerisinde uykuya dalabiliyorum. Hayatım boyunca hiç sabahlayamadım,  Fakat ben ise bu problemi çözmek istiyorum her gece saat 2:00, 3:00'a kadar kalmak için can çekişiyorum. Bazı arkadaşlar sabahlayabiliyor çok garip geliyor.

Not : 7 Tane kahve içtim halen uykum var

tezeldigital · Accepted Answer

bi dert edin kesintisiz 24 saat uyumazsin

ozkanboztay · Answer

kSalih adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									diyorum ki reelde tanıdığım bir kişi var sizi tanıştırayım, musallat oluyor insanlara sinir bozuyor  		Ha yok hocam kalsın ben dibini yaşadım onun Allah kimseye yaşatmasın

Winman adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bizde de tam tersi. Bazen uyuyabilmek için 1 gece uyumayıp diğer güne aktarıyoruz o zamanda sersem oluyorsun. Herkesin sorunu farklı işte sende kendine göre yöntem arıyorsun. PC başında o kadar vakit geçirmeyin. Bu arada şeker vs var mı o da uyku getirir 		Sürekli tüketiyorum hocam herkesin ağzından çıkan kelime şanslısın oldu mutlu olmadım degil

che14 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									doktorunuz doğrultusunda ritalin concerta tarzı ilaçlar kullanmayı deneyebilirsiniz ama tabi ki dediğim gibi öncelikle doktorunuzla konuşun 		
Teşekkürler

Winman · Answer

Bizde de tam tersi. Bazen uyuyabilmek için 1 gece uyumayıp diğer güne aktarıyoruz o zamanda sersem oluyorsun. Herkesin sorunu farklı işte sende kendine göre yöntem arıyorsun. PC başında o kadar vakit geçirmeyin. Bu arada şeker vs var mı o da uyku getirir

che14 · Answer

doktorunuz doğrultusunda ritalin concerta tarzı ilaçlar kullanmayı deneyebilirsiniz ama tabi ki dediğim gibi öncelikle doktorunuzla konuşun

kSalih · Answer

ozkanboztay adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									anlamadım hocam 		diyorum ki reelde tanıdığım bir kişi var sizi tanıştırayım, musallat oluyor insanlara sinir bozuyor

Segkrc · Answer

Bende tam tersi uyuyamıyorum.

ozkanboztay · Answer

kSalih adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tanıdığım bir tane ş**** var, sizi onunla tanıştırayım aklınıza geldikçe sinirden uykunuz kaçar 		anlamadım hocam

kSalih · Answer

tanıdığım bir tane ş**** var, sizi onunla tanıştırayım aklınıza geldikçe sinirden uykunuz kaçar

ozkanboztay · Answer

huseyinadiguzel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kardeş ''günde 16 saat molasız pc başındayım'' zaten konu burada bitmiş sne şuan ne yapıyorsun biliyormusun vucudunun üzerinden silindirle geçiyorsun kendine bunu yapma ! çözüm bul saatleri düzenle işi düzenle tamam para kazanmak önemli ama bu şartlar altın da işin zor ilerleyen yaşlarda bunun acısı çıkar.

yazım da soyledim tüm olaylar sende var bence vucüdunu zorlayacağına işine çözüm bul yada dengele 		Mesajınız için teşekkürler hocam dikkat edeceğim.

ozkanboztay · Answer

TurkishMethods adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Estağfirullah hocam Allah daha iyi etsin haklısınız duruma her zaman şükür etmek gerekli. 		Allah razı olsun hocam

TurkishMethods · Answer

ozkanboztay adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

1. Çocukluktan beridir geç yatmayı hiç denemedim
2. günde 16 saat molasız pc başındayım. Çalıştığımdan ötürü
neden ısrarla geç uyumak & sabahlamak istiyorsun ? / Hocam çalışıyorum geceleri bazen iş oluyor beni etkiliyor.

kardeş ''günde 16 saat molasız pc başındayım'' zaten konu burada bitmiş sne şuan ne yapıyorsun biliyormusun vucudunun üzerinden silindirle geçiyorsun kendine bunu yapma ! çözüm bul saatleri düzenle işi düzenle tamam para kazanmak önemli ama bu şartlar altın da işin zor ilerleyen yaşlarda bunun acısı çıkar.

yazım da soyledim tüm olaylar sende var bence vucüdunu zorlayacağına işine çözüm bul yada dengele

huseyinadiguzel · Answer

ozkanboztay adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1. Çocukluktan beridir geç yatmayı hiç denemedim
2. günde 16 saat molasız pc başındayım. Çalıştığımdan ötürü
neden ısrarla geç uyumak & sabahlamak istiyorsun ? / Hocam çalışıyorum geceleri bazen iş oluyor beni etkiliyor. 		
kardeş ''günde 16 saat molasız pc başındayım'' zaten konu burada bitmiş sne şuan ne yapıyorsun biliyormusun vucudunun üzerinden silindirle geçiyorsun kendine bunu yapma ! çözüm bul saatleri düzenle işi düzenle tamam para kazanmak önemli ama bu şartlar altın da işin zor ilerleyen yaşlarda bunun acısı çıkar.

yazım da soyledim tüm olaylar sende var bence vucüdunu zorlayacağına işine çözüm bul yada dengele

ozkanboztay · Answer

TurkishMethods adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İstemsizce Zengin aile çocuğu vibe'ı aldım senden 		Yorumun için teşekkür ederim hocam zengin falan olduğumuz yok tek başıma ailem olmadan geçinmeye çalıştım, sokakta yeri geldi çöp de topladım şuan durumum iyi yaşım da 19 kücüklükten beridir çalışır çabalarım kula minnet eylememek için şuan elhamdülillah dan başka diyecek bir şeyim yok hocam teşekkürler

ozkanboztay · Answer

huseyinadiguzel adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									@ozkanboztay; bu dediğin bir hastalık değil kardeşim... ki eğer öyleyse bende hastayım senin gibi  akşam 21:00 den sonra uykum geliyor 23:00 zor görüyorum ama bu dönemsel yükselip alçalabiliyor

uyku olayını genelde çocukluktan kalma alışkanlıklar ve bilinç altı etkindir.. gün içerisinde yorulmanız, psikolojiniz ve özellikle göz yorgunluğu uykuyu aşırı tetikler
bu arada kahveyi aşırı tüketme vucuduna zarar verirsin

tavsiyem kendine zaman tanı kademeli olarak alıştıra alıştıra uyku saatini yükselt 21:00 - 21:15 - 21:30 -21:45 - 22:00...vs

çeşitli tekniklerle, motivasyonla düzeltirsin hala olmuyorsa; Doktora gitmen senin için iyi olacaktır.

son olarak ; neden ısrarla geç uyumak & sabahlamak istiyorsun ? bence gece uyanık kalmak iğrenç hiç sevmiyorum  		
1. Çocukluktan beridir geç yatmayı hiç denemedim
2. günde 16 saat molasız pc başındayım. Çalıştığımdan ötürü
neden ısrarla geç uyumak & sabahlamak istiyorsun ? / Hocam çalışıyorum geceleri bazen iş oluyor beni etkiliyor.

TurkishMethods · Answer

İstemsizce Zengin aile çocuğu vibe'ı aldım senden

huseyinadiguzel · Answer

@ozkanboztay; bu dediğin bir hastalık değil kardeşim... ki eğer öyleyse bende hastayım senin gibi  akşam 21:00 den sonra uykum geliyor 23:00 zor görüyorum ama bu dönemsel yükselip alçalabiliyor

uyku olayını genelde çocukluktan kalma alışkanlıklar ve bilinç altı etkindir.. gün içerisinde yorulmanız, psikolojiniz ve özellikle göz yorgunluğu uykuyu aşırı tetikler
bu arada kahveyi aşırı tüketme vucuduna zarar verirsin

tavsiyem kendine zaman tanı kademeli olarak alıştıra alıştıra uyku saatini yükselt 21:00 - 21:15 -  21:30 -21:45 - 22:00...vs

çeşitli tekniklerle, motivasyonla düzeltirsin hala olmuyorsa; Doktora gitmen senin için iyi olacaktır.

son olarak ; neden ısrarla geç uyumak &  sabahlamak istiyorsun ? bence gece uyanık kalmak iğrenç hiç sevmiyorum

ozkanboztay · Answer

lorxy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									2 haftadır günde iki saat uyuyabiliyorum, kafamın içi susmuyor. Sizin gibi olabilmek için nelerimi vermezdim  		Vay bee hocam

GoodMan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									59 saniye içinde uyumak mı ?  senin yerinde olmak isteyen azımsayamayacağın kadar insan var. Kıymetini bilmelisin !  		Valla kendimi superman gibi hissettim

DigitalTrade adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kredi kartını patlat 3 gün kara kara düşünmektsn uyuyamazsın hem bünyen alışır hemde artık bidaha kredi kartı kullanmazsn  		doğrudur hocam 1 kere yaşandı da bir daha yaşanmaz

depresanz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Saat 4 uyumak için dört dönüyorum. Sizdeki nimet. 		valla ben ölsem o saate kadar ölüm çıkar yine kalamam imkansız gibi bişi otomatik uyku geçiriyorum

depresanz · Answer

Saat  4 uyumak için dört dönüyorum. Sizdeki nimet.

DigitalTrade · Answer

kredi kartını patlat  3 gün kara kara düşünmektsn uyuyamazsın      hem bünyen alışır hemde artık bidaha kredi kartı kullanmazsn

NightCr4ft · Answer

59 saniye içinde uyumak mı ?  senin yerinde olmak isteyen azımsayamayacağın kadar insan var. Kıymetini bilmelisin !

lorxy · Answer

2 haftadır günde iki saat uyuyabiliyorum, kafamın içi susmuyor. Sizin gibi olabilmek için nelerimi vermezdim

ozkanboztay · Answer

Sinan2005 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam premium özellik verilmiş sana daha ne istiyorsun  		 Teşekkür ederim hocam

Sinan2005 · Answer

hocam premium özellik verilmiş sana daha ne istiyorsun

ozkanboztay · Answer

turgutmedya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bi dert edin kesintisiz 24 saat uyumazsin

ozkanboztay · Answer

ultibil adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Boşver hocam uyu, yaşın ilerledikçe hemen uykuya dalabilsem diye istersin. Çok kişi var uykusuzlukla uğraşan. 		Haklısın devrem

dogaleczane adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bulunduğunuz ortamı çok sık havalandırın pencereyi açın temiz hava içeri girsin bir süre sonra kapatın

Göz yanmaması için bilgisayar ekran parlaklığını düşürün + Güneş gözlüğü takabilirsiniz

enerji içecekleri press teneke kahveler sağlılı değil ancak zor durumda uzun süre uykuyu ortadan kaldırıyor. 		Teşekkür ederim hocam yorumunuz için

dogaleczane · Answer

Bulunduğunuz ortamı çok sık havalandırın pencereyi açın temiz hava içeri girsin bir süre sonra kapatın

Göz yanmaması için  bilgisayar ekran parlaklığını düşürün  + Güneş gözlüğü takabilirsiniz

enerji içecekleri press teneke kahveler sağlılı değil ancak zor durumda uzun süre uykuyu ortadan kaldırıyor.

ultibil · Answer

Boşver hocam uyu, yaşın ilerledikçe hemen uykuya dalabilsem diye istersin. Çok kişi var uykusuzlukla uğraşan.