Spor yapanlara sorum var

Question

Merhaba, kreatin takviyesini spordan önce mi, sonra mı, gün içinde mi kullanıyorsunuz?

capanoglu · Answer

Spora başladıktan 5 ay sonra kullan.
Önce veya sonra önemli değil.
Gün içinde alman yeterli.
3 hafta kullan
1 hafta ara ver.
Bu kadar.

Education · Answer

spordan 1 saat önce.

Tech77 · Answer

Önce, dozu önemlidir.
Gün içerisinde yeterli su tüketilmelidir.

DelpaN · Answer

capanoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Spora başladıktan 5 ay sonra kullan.
Önce veya sonra önemli değil.
Gün içinde alman yeterli.
3 hafta kullan
1 hafta ara ver.
Bu kadar. 		1.5 senedir spor yapıyorum, 6gr. aldım bcaa ile 1 saat sonra'da antrenman yapacağım. 1 hafta 6gr alıp sonrası için 3gr devam etmeyi düşünüyorum.

DelpaN · Answer

Education adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									spordan 1 saat önce. 								Tech77 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Önce, dozu önemlidir.
Gün içerisinde yeterli su tüketilmelidir. 		10gr. depo dolum için alınabilirmiş ben 6gr. aldım bugün, teşekkür ederim bol su tüketicem..

capanoglu · Answer

DelpaN adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									10gr. depo dolum için alınabilirmiş ben 6gr. aldım bugün, teşekkür ederim bol su tüketicem.. 		5gr yeterli.
Bol bol su tüketimi.
Basssss basssss.

DelpaN · Answer

capanoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									5gr yeterli.
Bol bol su tüketimi.
Basssss basssss. 		Saçlarda dökülme vs yapar mı hocam pekii, öyle bir sağlık sorunum yok ama etrafta söylemler var.

Tech77 · Answer

DelpaN adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									10gr. depo dolum için alınabilirmiş ben 6gr. aldım bugün, teşekkür ederim bol su tüketicem.. 		5 gr yeterli.
						DelpaN adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Saçlarda dökülme vs yapar mı hocam pekii, öyle bir sağlık sorunum yok ama etrafta söylemler var. 		Genetik olarak dökülmeye eğilim varsa süreci hızlandırır, yoksa bir etkisi olmaz.

arpej · Answer

capanoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									5gr yeterli.
Bol bol su tüketimi.
Basssss basssss. 		6 gr yeterli 5 az gelir bas bas basssssss

DelpaN · Answer

capanoglu adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									5gr yeterli.
Bol bol su tüketimi.
Basssss basssss. 								Tech77 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									5 gr yeterli.

Genetik olarak dökülmeye eğilim varsa süreci hızlandırır, yoksa bir etkisi olmaz. 								arpej adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									6 gr yeterli 5 az gelir bas bas basssssss 		Bir karar verin, 5 mi, 6 mı, 10 mu hocam ona göre basıcim..

BrooKs · Answer

7gr al 6 az gelir

basmaya devam

Denokaz · Answer

7 gr az gelir 8 al bas bass