alkolden nasıl uzaklaşabilirim? lütfen yardım edin

Selamlar herkese, ben bir alkoliğim bunun farkındayım. Etrafımdaki tüm arkadaşlarım alkolik, yalnız ben gerçekten bıktığımı hissediyorum ama vazgeçemiyorum, günde ya 50lik rakı içiyorum yada 10-15 tane bira içiyorum vazgeçemiyorum bu alışkınlığımdan bu aralar hele gerçekten daha fazlasını bile abartabiliyorum. Amaa gerçekten bıkkınlığı hissediyorum çünkü gece 2 de yatıyorum öğlen 12 de kalkıyorum bıkkınlık geldi iyice.. Ya gerçekten kurtulmak istiyorum şu illetten bana biri yardımcı olursa gerçekten çok fazla sevinirim ya, psikoloğa da gittim en ufak faydasını göremedim gerçekten kendi hayatımın içine ediyorum ama elimde değil...

İnsan, en çok vakit geçirdiği 5 kişinin ortalamasıdır.

Hayattaki en değerli varlığını düşün. 20 günlük doğa kampına çık.

Ben de alkol kullanıyorum ama sizin gibi düşünmüyorum. Çünkü ben 4-5 senedir işin artık keyfindeyim. Haftada 2-3 kere, genelde maç olduğunda 3-4 bira alır, yanına mezemi hazırlarım. Yetmezse üstüne cila 2 tane daha kayar uyurum. Çok alkol içesim varsa Gin alır, 70liği 3-4 oturuşta bitiririm. Yani hemen bitireceğim diye uğraşmam. O yüzden biraz bu kafaya erişmek lazım bence.

Yengem amcama büyü yapmıştı çok alkol içiyor diye 20 günde tuttu alkolik adamdı her gün en az 5-6 tane birası vardı hiç bırakmayı da düşünmüyordu büyü yapan adam 20 gün içinde bırakır demişti valla yanlış olmasın 18.gunde bırakmıştı amcam 😂 bende o zaman büyü gibi şeylere inanmıyordum o olaydan sonra baya baya inanmaya başladım

Burda yazılan birşeyle alkolden kurtulabilmek abes kaçıyor sanırım hocam. Tek başınıza da içer misiniz yoksa hep ortam mı benim tek önereceğim ortamla ise uzaklaşmak olur tek içiyorsanız da doz azaltmak olabilir uykuya yakın saatlere alıp içeceği.

Yanlış anlamazsanız eğer bu konuyu açarken de içiyor musunuz ?

Selam olsun,

Alkolik değil ama müdavim olan bir kadeşiniz/abiniz olarak size samimiyetle olayın psikolojik olduğunu yazabilirim.
Psikoloğu değiştirin.

Düzenli olarak yıllardır günlük tüketirim.
Saat 21.00 den önce içmem.
Alkolüne göre limitlerim vardır asla aşmam.
Yılda 1 ay tamamen bırakırım.

Eğer alkolün kendisi bağımlılık yapsaydı on yıldan fazla her gün içen biri olarak bunları yapamaz ya da yaparken sıkıntı çekebilirdim.
Oysa 21 den önce canımın çektiği bile olmamıştır ya da 1 ay içmediğim dönemde kaç gün kaldı diye hesap ettiğim olmamıştır.
Psikolojik bir durumdur.

Elbette fiziksel durumlar olabiliyor ama onun bile çözümü sağlam bir psikoloji.
Size tavsiyem bu işin uzmanı bir psikologla görüşün.
Zaten alkolü bırakmanız gerekmediğini size anlattığında bilinçaltınızda oluşan alkol savunması devreye girmez.
Makul bir içiş düzeni sağlandığında bırakmak ya da bırakmamak sizin tercihinizde olacaktır, yeter ki o aşamaya gelin.

bu cümle çok şey anlatıyor hocam ellerine sağlık

bunu düşünüyorum hocam

hocam alışkanlıktan vaz geçemiyorum

denemek gerekiyor hocam

konuyu açarken içmiyordum ama konuyu açmadan önce içiyordum sağ ol

tövbe et Allaha sığın nefsinin kölesi olmasına izin verme.