Az Kilo Çok Tekrar Mı, Çok Kilo Az Tekrar Mı?

Question

Bu sorum vücut yapanlara, sizce hangisi?

Az Kilo Çok Tekrar (12+) / Dayanıklılık
Çok Kilo Az Tekrar (4-6) / Kuvvet

Az önce salonda ki bir çocuk ağır basarken salon görevlisi uyardı ve az kilo çalışmasını söyledikten sonra aklıma geldi ve size de sormak istedim. Ben şahsen çok kilo az tekrarcıyım ama sizinde düşüncenizi merak ettim, sizce hangisi?

Tevfik · Answer

Hedefiniz nedir? Önemli olan o

yigityavuzy · Answer

Yeniyseniz az kilo çok tekrar 
Eğer hedefiniz daha ileri ise çok kilo az tekrar

depresanz · Answer

Ağırlık konusunda kendinize güveniyorsanız nizami kaldırabiliyorsanız ağır çalışmakta sorun yok.

YusufArda · Answer

12 tekrar çıkarabildiğinizin en yükseğisini deneyin
sonra ağırlıgı bir kademe yükseltip çıktıgı kadar devam edin

Raven · Answer

Tevfik adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hedefiniz nedir? Önemli olan o 		Ben kuvveti amaçladığım için çok kilo az tekrar yapıyorum fakat bu soruyu sorma amacım diğer insanların neler hedeflediklerini öğrenebilmek

rafygraph · Answer

Öncelik olarak hareketleri doğru yaptığınızdan emin olun hocam sonrasından bence yüksek ağırlığa geçmek daha mantıklı

YusufArda · Answer

Raven adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben kuvveti amaçladığım için çok kilo az tekrar yapıyorum fakat bu soruyu sorma amacım diğer insanların neler hedeflediklerini öğrenebilmek 		Açıkcası kilo artmadıkça kuvvet de artmaz.

erkancan_87 · Answer

Yeni başlayan için cok kilo olmaz zaten. Az kilo cok tekrsr ile once kasların kutlesini arttirir. Sonra lig yırtılmasını arttirabilmek icin cok kilo az tekrar çalışır.

obisa · Answer

hareketi doğru yapman lazım sakatlanırsın fıtık olursun fazla zorlama az kilo çalış