Bilgisayarım ısınır ve ses çıkarıyor ne yapmalıyım?

Casper Nirvana laptop bilgisayar var çalışırken çok ses çıkarıyor ve ısınıyor önerileriniz nelerdir.
Soğutucu işe yarar mı soğutucuda önerebilirsiniz.

1) Termal macun değişikliği
2) Fan ve iç mekanik temizliği

Eğer devam ediyorsa işlemcide problem vardır ısındığı için aktif hepsini üstte çalıştıracaktır