Fleion adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
Şaka bir yana gerçekten dediğiniz gibi, koştururken zorla tasmadan çekerek koşturuyorum bazen hareket çok kısıtlı. İşte bunu gün be gün yapa yapa belki kondisyonu arttırırız. Aynı insanlarda ki gibi işte
Sporun 1. gününde 3 dk koşunca kesilirken 2 ay sonra 20dk koşabiliyoruz. Kondisyon arttırmaya yönelik bir spor programı çıkartacağım oda bende kilo verelim az

Umarım hepimizin evlatları için tüyleri kadar ömürleri olsun inşallah 🙏