Umarım biran önce kurtulursunuz obeziteden. Ama parkur vs pek işe yarayacağını düşünmüyorum. Çünkü kilo hareketi azalttığı için çabuk yorulup çok susuyorlar. Bir nevi şeker hastası gibi düşünün. Anca ona kilo verdirmek isterseniz Et veya ekmeği bir sopaya bağlayıp koşturun o zaman yorulmazlar 😂 işin espirisi tabi bu
Tüyü kadar ömrü güzel ve uzun olsun inşallah 🙏
Valla hocam o 43 den 35 e düşer, ben 80 den 50 ye zaten o parkurda
Şaka bir yana gerçekten dediğiniz gibi, koştururken zorla tasmadan çekerek koşturuyorum bazen hareket çok kısıtlı. İşte bunu gün be gün yapa yapa belki kondisyonu arttırırız. Aynı insanlarda ki gibi işte
Sporun 1. gününde 3 dk koşunca kesilirken 2 ay sonra 20dk koşabiliyoruz. Kondisyon arttırmaya yönelik bir spor programı çıkartacağım oda bende kilo verelim az
Umarım hepimizin evlatları için tüyleri kadar ömürleri olsun inşallah 🙏