Son Zamanlarda Uyuyamiyorum

Question

Gece 3-4 Belki Hiç Uyumadan Bazen Okula Gidiyorum Üstüme Sanki Bir Sıkıntı Var 3-4 saatlik Uykuyla Gün Geçirmeye Başladım Önerebileceğiniz Birsey Varmi ?

Batu75 · Answer

Beslenmen nasıl? Kan şekerini stabil seviyelerde tut

eyefive5 · Answer

uyku düzeni bozulması iyi değil.çok şeyi etkiler.bende etkiledi malesef

Leshia · Answer

lorxy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla hocam aynı sorun bende de var, denedikten sonra bilgi amaçlı konuya ekler misiniz işe yarayıp yaramadığını. Uykusuz gezmek çok canımı sıkmaya başladı artık.. 		Elime geçtiği gibi size bilgilendireceğim

lorxy · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bu Hafta Tedarik Edip Deneyeceğim.. 		Valla hocam aynı sorun bende de var, denedikten sonra bilgi amaçlı konuya ekler misiniz işe yarayıp yaramadığını. Uykusuz gezmek çok canımı sıkmaya başladı artık..

Leshia · Answer

Batu75 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Melatonin, magnezyum takviyeleri alabilirsin uykunu getirir bunlar 		Bu Hafta Tedarik Edip Deneyeceğim..

cagritr4 · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kafayı Toplayamıyorum Sabah Okul Var Şu Lise Bi Bitse  		Üniversite okuyorum senle aynı durumdayım kardeşim. Dediğimi yap zamanla uyumaya başlarsın. Hatta gün içerisinde yoğurtlu sarımsaklı birşeyler yemeni öneririm uyku getiriyor

Batu75 · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Fazla Yemiyorum Yani Daha Doğrusu Düzenli Yemiyprum Sabah Öğlen Akşam Geceleri Keyfe Göre  		Melatonin, magnezyum takviyeleri alabilirsin uykunu getirir bunlar

Leshia · Answer

cagritr4 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									uyuyamadığınız zaman camdan çıkıp sadece bi hava alıp gelin o sıra temiz havayla düşünün bi süre sonra uykunuz gelir. Ancak düşüncede aşırıya kaçtığınızda camdan uzaklaşıp yatağınıza gidin  		Kafayı Toplayamıyorum Sabah Okul Var Şu Lise Bi Bitse

cagritr4 · Answer

uyuyamadığınız zaman camdan çıkıp sadece bi hava alıp gelin o sıra temiz havayla düşünün bi süre sonra uykunuz gelir. Ancak düşüncede aşırıya kaçtığınızda camdan uzaklaşıp yatağınıza gidin

Leshia · Answer

Batu75 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Beslenmen nasıl? Kan şekerini stabil seviyelerde tut 		Fazla Yemiyorum Yani Daha Doğrusu Düzenli Yemiyprum Sabah Öğlen Akşam Geceleri Keyfe Göre

Leshia · Answer

KutluSeo adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									gün içinde yoruluyor musunuz hocam 		Kargoları Veriyorum İşleri Hallediyoruz Siz Sorun Boş Geçiyormu

KutluSeo · Answer

gün içinde yoruluyor musunuz hocam

PetitJoueur · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Valla Daha Öyle Fazlada Yaşım Büyük Değil Son 1 Senedir Gece 4 Sabah 7 Okul Üstümde Sıkıntılar Var Atamıyorum Bir Türlü. 		İşte onu diyorum ya. Yaş ilerledikçe bazı şeylerin daha fazla farkına varıyor insan. 37 yaşındayım, 20li yaşların başında pembe bulutların üstündeymişim diyorum. Şimdi kafada binbir türlü şey var. Uyutmuyor onlar da haliyle. Mesela az önce telefonun not defterine yarın görüşmem gereken kişiler ve konuları yazdım. 9 farklı kişi ve 9 farklı konuyu netleştirmem gerekiyor. Her günü böyle olan insan nasıl uyusun erkenden hocam

GIGC · Answer

Bunu da deneyebilirsin

https://www.horlamatedavisi.com/harv...-isi-birakirim

Leshia · Answer

GIGC adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Papatya çayı 		Bu Saatte Papatya Çayı icememhocam yarın için yazdım kafaya

Leshia · Answer

PetitJoueur adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Büyüyorsun hocam sanırım  aşağı yukarı 7-8 aydır gece 2-3ten önce yatmıyorum. Sabah 8de kalkıp işe gidiyorum üstüne. Kafada bin bir soru, sorun var. Hepsi de benimle alakalı da değil ki çözeyim kurtulayım. 		Valla Daha Öyle Fazlada Yaşım Büyük Değil Son 1 Senedir Gece 4 Sabah 7 Okul Üstümde Sıkıntılar Var Atamıyorum Bir Türlü.

GIGC · Answer

Papatya çayı

PetitJoueur · Answer

Büyüyorsun hocam sanırım  aşağı yukarı 7-8 aydır gece 2-3ten önce yatmıyorum. Sabah 8de kalkıp işe gidiyorum üstüne. Kafada bin bir soru, sorun var. Hepsi de benimle alakalı da değil ki çözeyim kurtulayım.