Whatsapp'ım ve Instagram hesabım kapatıldı

Merhaba, 2 gün önce yabancı bir numaradan gelen mesaj sonrası hem instagram hem whatsapp'ım aniden kapatıldı. Whatsapp için sürekli olarak giriş sms kodu aldım. Şuan instagram çok önemli olmasa da whatsapp'a mail atsam da dönüşi olmuyor ve giremiyorum. Bunu nasıl yapmış olabilirler ve nasıl çözerim yardımcı olabilir misiniz?

Whatsapp ınıza sürekli sms göndererek devre dışı bıraktırmışlar benim bildiğim sms gönderirseniz direk wpden atıyor sizi

Nasıl çözebiliriz önerdiğiniz bir yöntem var mı

hocam benim geçen aylarda whatsapp durduk yere kapandı itiraz maili attım numara bana ait kendi isim soyisim ile alındı vs yazdım 1 gün sonra kendiliğinden açıldı.Geçen günlerdede pc ye trojen virüs bulaşmıştı instagram çalınmıştı hesabın ilk maili bende olduğu için kurtarmıştım.