son 3 gunde +10000mg C vitamini aldim, ne yapmaliyim

Selam dostlar, son birkac gundur grip hissiyati nedeniyle marketlerde bulunan C-Vitt urunu aliyordum bugun farkettim bir sisede 700mg C vitamini iceriyormus 35 limona es deger, gunluk sinir 75mg olmasi gerekiyor yetiskinler icin yeni ogreendim, son 3 gunde 10-15 sise rahat icmisimdir kucucuk zaten meyvesuyu gibi rahat gidiyor, suana kadar bir yan etki hissetmedim ama, hastaligim neredeyse gecti ve su an gece saat 2 baya enerjitik hissediyorum, fakat bir yanetkisi olabilir mi, sikinti yasamamak icin ne yapmaliyim, saglikci arkadaslar aydinlatirsa sevinirim,

kullandigim urun fotosu, (yurt disindayim)
https://ibb.co/8NqfHwR

C vitaminin fazlası idrarla atılıyor diye biliyorum. Bir miktar fazladan su içmek işe yarayabilir.