Sigara içiyormusunuz?

1.5 2 yılldır kullanıyorum. üniversitede başladım. günde 10 tane sigara içiyordum. 40 gün önce bıraktım. Bırakmak için kendime şart koydum. İlk şart günde 1 tane içebilirsin ama sigara alamazsın. Otlanman lazım. 40 gündür 1 tane bile ağzıma sürmedim. Sürmeyi düşünüyorum. Bi yılbaşında puro içtim o kadar. Özel günlerde kullanabilirim sınırsız. alkolle kullanabilirim sınırsız. Başka türlü kullanamam.

hala bir istek var. Yeteneklerim arasında, Parliament sigara dumanı kokusunu ayırt edebiliyorum.

uzun parliament

[QUOTE=yusufw;1086679768]Hocam peki bırakmak kolay oldumu? Teşekkürler ☺



Vallahi ben derdim bırakamam ölürsem bırakırım vs ben babamı sigara yüzünden veremden kaybettim onun yaşadıklarını yaşamamak için bıraktım

Ben canım iatediği zaman içiyorum. Ama şu an 1 aydır felan off modundayım. Bakarsın 2 paket 3 paket içmişim bakmışsın bırakmışım. Bir şeye bağlanmayı sevmiyorum.

ben kullanmıyorum hocam. ailemden ve görüştüğüm yakınlarımın neredeyse hepsi kullanıyor, arkadaş çevremin de 10/3'ü sigara kullanır, çok ta teklif ederler. (nargile, puro, sigara, puff hepsini denedim ama sarmadı hoşuma da gitmedi.) açıkçası bana boş, sağlıksız ve tamamen para kaybı geliyor bu yüzden kullanmayı tercih etmiyorum. pek sevdiğim birşey değil.

Yıllarca sigara kullanıp bırakabilen bir yakınım da var bir anda keserek bıraktığını söyledi.

Bırakmak istiyorsan, sigara illetiyle yıllarca savaş vermiş biri olarak kendi tecrübelerimi aktarayım

Öncelikle içtiğin şeytan icadı, bunu kabullenip olayın bi' illüzyon olduğunu fark ettiğinde %50 başarmış olacaksın.


- Azaltma yöntemi külliyen yalan, tek seferde kesmen gerekiyor.

- Devletin verdiği Champix ilaçlar vardı,bayağı işe yarıyor lakin toplatıldı Phyzer'den.
Bende 1 paket kaldı ama artık ilaçla değil kendim hallediyorum, bulabilirsen etkisini görürsün.

- Allen Carr ve Emre Üstünuçar'ı google'dan kurcalayabilirsin.

-Her ne kadar yasak olsa da, elektronik sigara ile bırakan çok arkadaşım oldu.Söylentilere pek kulak asma.Geçişle beraber zamanla onuda terk ettiller.


Vaz*l'un yeni cihazları bu konuda çok iyi, ledli çıkan sürümü.Piyasada tabi %80-90 civarı sahte ürün.

Bende bu şekilde bu illetten çok şükür kurtuldum.Ayak ağrılarım, damar sertleşmeleri, uyku düzenim kendine geldi.Orjinal ürün için İstanbul'da isen aldığım yere yönlendirebilirim.

Sağlıklı günlerin olsun.

15 yıl içtikten sonra bıraktım, 5 yıldır içmiyorum.

Ben de uzun zamandır Touch Blue içiyorum. Günde 1,5-2 paket civarı.

11 yıl içtim, 3 yıl bıraktım ve 3 yıldır ne yazık ki yine başladım. İnşallah yakın zamanda başlamamak üzere tekrar bırakacağım.

gençler sigara çok zararlı, puro için (için derken puro içine çekilmez tadı alınır ve ağızdan genizden bırakılır, yine zararlıdır ama 1/20 gibi düşünün. zaten sürekli de içilmez, kokusu sinmez vs.)