Sigara Bırakmak HK.

Question

Selamlar

Artık gına geldi şu illetten, üstüm başım, ağzım kokuyor rahatsız ediyor artık. nane ile bastırmaya çalışıyorum ama bir yere kadar.

Günde ortalama 1.5 Paket içiyorum Uzun Parlement.

Sigarayı bırakmak istiyorum ama o istemiyor. Bu konu hakkında tavsiye ve yaşadığı olaylardan destek olabilecek var mı?

Bırakmak isteyen başka arkadaşlar var ise de onlara da rehber olur

wpgear · Answer

Bazı insanlar sigara içerken daha iyi fikirler üretebiliyor, daha çok işe odaklanıyor, belki sizde bu insanlardan olabilirsiniz ama sigarayı bırakıp boşluğa düşebilirsiniz. Azaltabilirsiniz.

eyefive5 · Answer

çok şey yazarım bu sigarayla ilgili.kafa bitecek iş. lolipop stokla eve.çeşitli farklı cinslerden.

mehmetkucukunal · Answer

Merhaba 20 yıldır ortalama içen biriydim ve günde 2 paket civarı hatta sabah kalkar kalkmaz balkona geçip ilk işim sigara içmekti , bende isyan ettim yeter artık dedim ve bırakmaya karar verdim BİOREZONANS ile bırakan bir kaç firmadan arkadaşlar vardı 2 sene olan var içlerinde bende gittim ve bıraktım tavsiye ederim bırakmanı , 40 gün oldu bırakalı ve gayet iyi atlattım ,  ordan çıktıktan sonra 3 gün el alışkanlığından akla geliyor ama canın istemiyor hatta kokusu iğrenç geliyor . tavsiye ederim ama gideceğin yer iyi bir yer daha doğrusu işi bilen biri olmalı ona dikkat edin

boiworkz · Answer

günde 2 paket sigara içiyordum bazen bu sayı 3 pakete  kadar çıkıyordu nefes alışım tuhaf olmaya başlamıştı sigara bıraktırma polikliniğine gittim verdikleri ilacı kullanarak sigarayı bıraktım tam 10 ay oldu bırakalı

gulyaprak · Answer

D3LpHi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Nefes darlığı ve öksürük şikayetim vardı, kaç defa doktora gittim, bir türlü düzelemedim, düşününce nefes darlığı ve öksürüğün en büyük sebeplerinden biri sigara diye düşündüm ve 1 aydan fazladır içmiyorum, bırakmak isteyen herkes bırakabilir, illa zor olacaktır, ama şimdi yaşadığım bu nefes darlığının geçmesi için neler veririm bir bilseniz. 								zerkalov adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Böyle konuları görünce ir sigara yakıyorum. &#128518;
Şaka bir yana her şey kafada bitiyor. Tedavi olsun başkasının verdiği nasihat olsun kafanda bitiremediğin sürece hiçbir işe yaramaz.
İlk önce kendine güvenip samimi bir şekilde bırakacaksın
Mesela ben defalarca denedim en fazla 24 saat sürüyor.
En son bıraktığımda tam 8 sene içmedim ve maalesef 2020de tekrar başladım.&#128531; 								NEASTRO adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yeni bırakmış biri olarak tavsiyem.
Kafada bitiyor hocam.
Bırakmak için neler neler denedim olmadı. Birgün durup dururken ne gerek var sigara içip kendime zarar vermeye dedim bıraktım.
Yaklaşık 3,5 aydır içmiyorum. 		
Nefes darlığı aşırı derecede bende yok ama sanki arada bi geliyor gibime geliyor,

16-17 saattir içmiyorum. Kararlıyım bu sefer

NEASTRO · Answer

Yeni bırakmış biri olarak tavsiyem.
Kafada bitiyor hocam.
Bırakmak için neler neler denedim olmadı. Birgün durup dururken ne gerek var sigara içip kendime zarar vermeye dedim bıraktım.
Yaklaşık 3,5 aydır içmiyorum.

sanalrisk · Answer

Gokenim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									valla nefret ediyorum sigara içen insanlardan içmeyene o kadar iğrenç kokuyolar ki. Hele bazıları direkt kendisi sanki tütün oluyor bi insan bu kadar mı pis kokar. İnşaAllah tez zamanda bırakabilirsiniz başka şeylerle meşgul olun sigara aklınıza gelince 		Hocam ben sigara kullanan biri olarak yanımda sigara içenlerden rahatsız oluyorum

zerkalov · Answer

Böyle konuları görünce ir sigara yakıyorum. &#128518;
Şaka bir yana her şey kafada bitiyor. Tedavi olsun başkasının verdiği nasihat olsun kafanda bitiremediğin sürece hiçbir işe yaramaz.
İlk önce kendine güvenip samimi bir şekilde bırakacaksın  
Mesela ben defalarca denedim en fazla 24 saat sürüyor.
En son bıraktığımda tam 8 sene içmedim ve maalesef 2020de tekrar başladım.&#128531;

D3LpHi · Answer

Nefes darlığı ve öksürük şikayetim vardı, kaç defa doktora gittim, bir türlü düzelemedim, düşününce nefes darlığı ve öksürüğün en büyük sebeplerinden biri sigara diye düşündüm ve 1 aydan fazladır içmiyorum, bırakmak isteyen herkes bırakabilir, illa zor olacaktır, ama şimdi yaşadığım bu nefes darlığının geçmesi için neler veririm bir bilseniz.

ClassWeb · Answer

VBuMaSTeR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ben bırakmak istediğimde son paketimi gece bitecek şekilde ayarlarım. En son arka arkaya 5-6 tane içer iyice tiksinir yatarım. Yeni güne bırakmış olarak kalkarım. 		Hocam sen bırakmayı alışkanlık haline getirmişsin jasdjasd

demekki 2 günde 1 kez bırakıyorsun helal olsun

VBuMaSTeR · Answer

Ben bırakmak istediğimde son paketimi gece bitecek şekilde ayarlarım. En son arka arkaya 5-6 tane içer iyice tiksinir yatarım. Yeni güne bırakmış olarak kalkarım.

gulyaprak · Answer

ClassWeb adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									İşte o öyle olmuyor hocam. Bıracak olan şuan bırakır 3 taneyi içiyim bırakıcam demez. İdare böyle birşey değil. 		
son 1 tane kaldı bitiyo  Sana da söz bırakacağım

ClassWeb · Answer

gulyaprak adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									açıkcası neden içtiğimi de bilmiyorum, 3 5 saniye zevk alıyoruz diye galiba. ( biraz da alışkanlıktan ) yoksa bir şey kattığından değil.

Bu konuyu okurken Bir sigara daha yaktım. Son 3 Dalım kaldı. bittikten sonra kesin kararım içmeyeceğim. 		İşte o öyle olmuyor hocam. Bıracak olan şuan bırakır 3 taneyi içiyim bırakıcam demez. İdare böyle birşey değil.

FinansalOzgurluk · Answer

Devlete git ilaç veriyor 20 yıl içtim bırakalı 3 sene oldu

gulyaprak · Answer

wpgear adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bazı insanlar sigara içerken daha iyi fikirler üretebiliyor, daha çok işe odaklanıyor, belki sizde bu insanlardan olabilirsiniz ama sigarayı bırakıp boşluğa düşebilirsiniz. Azaltabilirsiniz. 		
açıkcası neden içtiğimi de bilmiyorum, 3 5 saniye zevk alıyoruz diye galiba. ( biraz da alışkanlıktan ) yoksa bir şey kattığından değil.

Bu konuyu okurken Bir sigara daha yaktım. Son 3 Dalım kaldı. bittikten sonra kesin kararım içmeyeceğim.

dijitalkaptan · Answer

ClassWeb adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									aynen son

Son deyip deyip yine içmişsin sen hiç akıl verme :d

yok be hocam çok ciddiyim.

Bağımlı olmamak en güzeli. ben keyif aldığım da içiyorum. son 5 senedir hiç içmedim  son 2 haftadır  içiyorum. bu gün son paketi bitireyim daha içmem keyif alamıyorum .

ClassWeb · Answer

dijitalkaptan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Herkes sıralamış onu kullan bunu kullan , hiç bir şey kullanma kardeşim kafanı kullan , içmiyorum de kendine sigaraya , savaş , dik dur , inatlaşmanın dibine vur ,

3 defa sigarayı bıraktım, her defasında 5 sene içmedim , şu an son 2 haftadır içiyorum, bu paket son &#128077; sigara benim amirim değil memurum babam değil , 		aynen son

Son deyip deyip yine içmişsin sen hiç akıl verme :d

atrkylmz · Answer

Sigarayı bırakma danışmanlığı kontrolünde kullanmak üzere Champix.

gulyaprak · Answer

Netkreatif adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Arkadaşım nikotin bandı ve sakızı ile sigara kullanımını azaltmıştı, en sonunda bıraktı. İlaçlı tedavisi falanda var sanırım bu sürecin. 		araştıracağım. teşekkür ederim

SaMuSiA adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									https://www.r10.net/off-topic/188137...gel-sende.html

Yıllar önce açtığım konuya bakmanı öneririm.
Bu yukarıdaki konudaki yöntemi dene ama gerçekten isteyerek içinden gelerek zorla değil. İnan bana bırakılıyor birazda sende bitiyor iş.
Senden ricam video izledikten sonra bana Pm at lütfen. 		Teşekkür ederim kesinlikle bakacağım.

emretanerc adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bırakmayın hocam, kalp krizi geçirince göğüsünüzdeki kemikleri testere ile kesip bacağınızdaki 2 damarı kalbinize taktıktan sonra 1 ay boyunca öksürürken ağlayınca bırakırsınız zaten.

Not: babam günde 4 paket sigara içerdi. 1 ay önce ameliyat oldu. 2 damarını değiştirdiler. 40 gündür evde sigarayı bıraktı. 		
Hocam ileride ne olacağını az çok kestiriyorum hatta direkt anlıyorum ne olacağını. ama işte bu başa gelmeden bırakamıyor insan bi başından geçicek. Teşekkür ederim yorum için

Walwe41 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Devlet hastanesinden sigara bırakma polikliniğine randevu al ben 10gunde bıraktım ilaçla 8 aydır içmiyorum. Detay veremiyorum mesaj siliniyor çünkü ilaç ismi vermek yasak. 		Bakacağım teşekkür ederim hocam.

ClassWeb adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam dışarıdan bakmanızı sağlayayım. Bende 3-4 yıl önce bıraktım sigarayı.

Dışarıdan bir kendinize bakın bir bağımlıya dönüştüğünüzü göreceksiniz. Oysa sigara böyle bir şey değil. İçmediğinde ölmeyeceksin. İçersen öleceğin zaten kesin.

Bu iş kafada bitiyor. Oğlunu uyuşturucan kurtmak için hastane hastane dolaşan Anneleri düşünddüm ben. Ben sigara içerken onlardan farksızmışım özellikle kafa olarak.

Ben bir bağımlıymışım bırakamam nasıl bırakıcam derken tam olarak oymuşum. Neden ben bu kadar iradesiz birimiyim dedim bıraktım.

Nikotin bandı o bandı bu şeyi kullanmak bağımlıya dönüştüğünüzü kanıtlar sadece sakın kendinizi o konuma sokmayın. Bıraktım deyin bitti bu kadar. 		Çok farklı bir bakış açısı, ama çok güzel bir yorum teşekkür ederim

Gokenim adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									valla nefret ediyorum sigara içen insanlardan içmeyene o kadar iğrenç kokuyolar ki. Hele bazıları direkt kendisi sanki tütün oluyor bi insan bu kadar mı pis kokar. İnşaAllah tez zamanda bırakabilirsiniz başka şeylerle meşgul olun sigara aklınıza gelince 		Sormayın ona dönüşmekten çok korkuyorum.
İnşallah bırakabiliriz

DJ_HarrY adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									2 Ay oldu bırakalı. Nasıl dersen inat sayesinde bıkkınlık geldi artık içmekten ve bir de kızım oldu ondan dolayı sigarayı bıraktım 
O pis kokuyu çekmesini istemiyorum. 		
Allah Analı Babalı büyütsün, Kızım olsun da ağzıma sürersem :s

dijitalkaptan · Answer

Herkes sıralamış onu kullan bunu kullan , hiç bir şey kullanma kardeşim kafanı kullan , içmiyorum de kendine sigaraya , savaş , dik dur , inatlaşmanın dibine vur ,

3 defa sigarayı bıraktım, her defasında 5 sene içmedim , şu an son 2 haftadır içiyorum, bu paket son &#128077; sigara benim amirim değil memurum babam değil ,

Dijitalex · Answer

Sigara bırakma poliklinikleri oluyor. Orada sigara kullanımının yüksekliğine göre ilaç veriyorlar. Etkili oluyor baya

DJ_HarrY · Answer

2 Ay oldu bırakalı. Nasıl dersen inat sayesinde bıkkınlık geldi artık içmekten ve bir de kızım oldu ondan dolayı sigarayı bıraktım 
O pis kokuyu çekmesini istemiyorum.

Gokenim · Answer

valla nefret ediyorum sigara içen insanlardan içmeyene o kadar iğrenç kokuyolar ki. Hele bazıları direkt kendisi sanki tütün oluyor bi insan bu kadar mı pis kokar. İnşaAllah tez zamanda bırakabilirsiniz başka şeylerle meşgul olun sigara aklınıza gelince

ClassWeb · Answer

Hocam dışarıdan bakmanızı sağlayayım. Bende 3-4 yıl önce bıraktım sigarayı.

Dışarıdan bir kendinize bakın bir bağımlıya dönüştüğünüzü göreceksiniz. Oysa sigara böyle bir şey değil. İçmediğinde ölmeyeceksin. İçersen öleceğin zaten kesin.

Bu iş kafada bitiyor. Oğlunu uyuşturucudan kurtmak için hastane hastane dolaşan Anneleri düşünddüm ben. Ben sigara içerken onlardan farksızmışım özellikle kafa olarak.

Ben bir bağımlıymışım bırakamam nasıl bırakıcam derken tam olarak oymuşum. Neden ben bu kadar iradesiz birimiyim dedim bıraktım.

Nikotin bandı o bandı bu şeyi kullanmak bağımlıya dönüştüğünüzü kanıtlar sadece sakın kendinizi o konuma sokmayın. Bıraktım deyin bitti bu kadar.

Walwe41 · Answer

Devlet hastanesinden sigara bırakma polikliniğine randevu al ben 10gunde bıraktım ilaçla 8 aydır içmiyorum. Detay veremiyorum mesaj siliniyor çünkü ilaç ismi vermek yasak.

emretanerc · Answer

Bırakmayın hocam, kalp krizi geçirince göğüsünüzdeki kemikleri testere ile kesip bacağınızdaki 2 damarı kalbinize taktıktan sonra 1 ay boyunca öksürürken ağlayınca bırakırsınız zaten.

Not: babam günde 4 paket sigara içerdi. 1 ay önce ameliyat oldu. 2 damarını değiştirdiler.  40 gündür evde sigarayı bıraktı.

SaMuSiA · Answer

https://www.r10.net/off-topic/188137...gel-sende.html

Yıllar önce açtığım konuya bakmanı öneririm. 
Bu yukarıdaki konudaki yöntemi dene ama gerçekten isteyerek içinden gelerek zorla değil. İnan bana bırakılıyor birazda sende bitiyor iş. 
Senden ricam video izledikten sonra bana Pm at lütfen.

Celilkilic · Answer

Arkadaşım nikotin bandı ve sakızı ile sigara kullanımını azaltmıştı, en sonunda bıraktı. İlaçlı tedavisi falanda var sanırım bu sürecin.