Sigara içenlere sorum var

Question

Sigaraları yakma aralığınız nedir ? bir tane içtikten sonra geçen süre sizde ne kadar ikinciyi yakmak için

dertliA · Accepted Answer

arkadaşlar sigarayı alışkanlık olmaktan çıkarın. sigarada nzevk alın.  nasıl olacak peki? bir kere çayla kahve ile ilk sigarayı sakın içmeyin. iyi bir kahvaltı yapmadan kahvaltı üzerinden 30 dakka geçmeden çayınızı içmeden sigara yakmayın. sigarayı içerken başka işle uğraşmayın nefesi her çekişinizde farkında olun. mümkünse ayna karşısında için. mesela saat 10 da içtin diyelim nikotinin zevkini damarlarınızda hissetmeniz lazım.  neyse içtiniz saat 10 da sonra canınız çekmeden ( mesela susayıp da gerçekten susayıp da su içtiğiniz oldu mu? ) yakmayın hatta canınız çekince hene yakmayın biraz bekletin ki iyice canınız çeksin.  bu günde az ama öz içip birimden iyi zevk almak için yapılması gereknler.

bırakmayı düşünüyorsanız sakın sigarayı azaltarak denemeyin aksine 10 dakkada bir sigara için. kusacak hale geçeceksiniz aşırı nikotinden bunun yanında sigaradan ayağını bilmme neyini kaybetmiş gırtlağını delidirmiş adamların videolarını izleyin hatta onların yakınlarıyla çekilen röpörtajları izleyin. sürekli izleyin sık sık için içerken izleyin.

Bolanka · Answer

En fazla günde 1 dal, bazen sıfır.

ZyDn · Answer

Bazen 3-4 saat bazen 15dkda bir

dertliA · Answer

İçtiğiniz nikotin oranlı sigaraya göre değişiyor.parlement uzun içince 60 80 dakka diğerlerini içince 20 40 dk arası.

omerburakTr · Answer

DigitalAccountMarket adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Günde 3 paket, lakin dışarıda max 10 adet içiyorum
Eve gelip şu işin başında kafa çatlatmaya başlayınca, kahve sigara günde 3-3.5'u buluyorum ne yazık ki 		Gunde 200 TL çok zarara koyar ya sizi hocam bizde bu paket 2 gün gidiyor mecburi &#128513;

Hakaco_01 · Answer

GreedMedya adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sigaraları yakma aralığınız nedir ? bir tane içtikten sonra geçen süre sizde ne kadar ikinciyi yakmak için 		Yaklaşık 15 yıldır kullanıyorum. Çalıştığım günlerde ne yazık ki molalar da 2 veya 3 tane peş peşe içiyorum. Birer saat arayla aynı şekilde devam ediyor. Eğer mesai dışındaysam biraz ortama bağlı. Sevdiğim arkadaşımla muhabbet koyuysa 10-15 dk arayla yakıyorum. Ancak Allah nasip ederse son paketim ve artık bırakacağım.

lorxy · Answer

Az önce 2 dakika aralıkla 4-5 tane gömdüm  evde çok içmiyorum ama dışarda elim paketten düşmüyor

lorxy · Answer

Hakaco_01 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yaklaşık 15 yıldır kullanıyorum. Çalıştığım günlerde ne yazık ki molalar da 2 veya 3 tane peş peşe içiyorum. Birer saat arayla aynı şekilde devam ediyor. Eğer mesai dışındaysam biraz ortama bağlı. Sevdiğim arkadaşımla muhabbet koyuysa 10-15 dk arayla yakıyorum. Ancak Allah nasip ederse son paketim ve artık bırakacağım. 		her gün aynı şeyi bende diyorum

SagoKhachatryan · Answer

Bıraktım 5 aydır ağzıma sürmedim. Hepinize tavsiye ederim!

mos · Answer

ortalama 2 saatte 1

bazen değişiyor tabi 15 dk'da 1 de olabiliyor.

OmerGokkaya · Answer

Bazen bir taneyi bitiremeyip yarıda atıyorum bazen de art arda 2 tane içtiğim oluyor ruh halime bağlı sanırım

Ajansco · Answer

Günde Ruh Halime Bağlı Olarak 5-10 Adet İçiyorum,
Ama Nedense Bazen Ayakta İçerken Başım Dönüyor ve Tansiyonum Düşüyor.
Bırakma Zamanım Geldi Sanırım Halbuki Daha 1 Yıl Önce Başlamıştım

Dijitalex · Answer

Yarım saat ile 1 saat arası

eyefive5 · Answer

babam günde 4 paket sigara içtiği olurdu sen düşün aralığı artık

dijitalartiz · Answer

Ben 10 yılı aşkındır sigara içiyorum. Fakat ilginçtir ki o zamandan beri 1 paket sigarayı 2-3 günde falan anca içiyorum.

Tuer · Answer

Ardı ardına. Günde 3 paket içiyorum maalesef.

D3LpHi · Answer

Ben uzun süredir sigara içiyordum, hiç zevk almıyordum sigara içerken sadece alışkanlık, bağımlılıktı benimki bundan 3 ay falan önce azalttım günde 3 2 derken 2 Aralık'tan beridir hiç içmedim. Bundan sonra içmem herhalde &#12471; ömrümde sigaraya verdiğim en uzun ara.

BayanHobileri · Answer

keyfi bir durum olduğu için böyle bir sınırlama yapmıyorum haleti ruhiyem ne zaman arzu ederse o zaman yakıyorum. Ortalama 1 saat zaman aralığı diyebiliriz

ReH · Answer

sigarayla sigarayı yapıyorum işte o kadar kısa

trhero · Answer

gece kalkar 1 sigara içer geri uyurum saygılar

GreedMedya · Answer

trhero adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									gece kalkar 1 sigara içer geri uyurum saygılar 		Saygılar hocam

DigitalAccountMarket · Answer

Günde 3 paket, lakin dışarıda max 10 adet içiyorum
Eve gelip şu işin başında kafa çatlatmaya başlayınca, kahve sigara günde 3-3.5'u buluyorum ne yazık ki

tahakuzgun · Answer

Çok değişken. O an ki ruh haline bağlı. Bazen 1 saat bazen 15-20 dk

stasova · Answer

Max 1 saat.
ortalama 45 dk.

Dagon · Answer

Yarım saati geçmiyor malesef

GreedMedya · Answer

tahakuzgun adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok değişken. O an ki ruh haline bağlı. Bazen 1 saat bazen 15-20 dk  								stasova adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Max 1 saat.
ortalama 45 dk. 		Bakalım burada kaç cevap gelecek '' bir kaç farklı telegram kanalında ve sosyal medya ağlarında cevapları topladım en son birleştirip bir yazı yazıcam'

HayroLa · Answer

bu süreyi hiç bir tiryaki hesaplayamazki  ortalama günde 5-6 saatlik uyku ile 2 veya 3 paket  zaman aralığı sen böl çarp.

GreedMedya · Answer

HayroLa adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									bu süreyi hiç bir tiryaki hesaplayamazki  ortalama günde 5-6 saatlik uyku ile 2 veya 3 paket  zaman aralığı sen böl çarp. 		amaç süre hesaplamaktan ziyade insanlar bunu yazarken araya nedenini de sıralıyor oradan ruh haliyle bir bağdaştırma çıkıyor

karamesse · Answer

Sigara ne zaman isterse bizi yakar hocam..

stasova · Answer

Şimdi psikolojiye ve ortama göre değişiyor adet miktarı.
Normal gün 20 Dal yeterli. Ki bunuda adamlar zamanında hesaplamış kitaplamiş 15 değil 20 koymuşlar. ( 40 Dal olan pakette gördüm)  
Amma ve lakin kodlama vb bişey yaparken çok yakıyor 1.9 motor gibi. kamyon şoförlerinden farkımız kalmıyor.
Cuğara ağızda , bı el mouse da , diğer el de klavyede  
O zaman 2 paket net.

okturen · Answer

Parlament 78&#8378; olunca icesim de kalmadı artık içmiyorum teşekkürler zamlar

webgiller · Answer

İş alırsam 10 dakiakada bir.

The_PC · Answer

Psikolojik gibi bir şey. Mesela 15 dakika önce içmiştim en son. şimdi bu konu sayesinde bir tane daha yaktım.

raynare · Answer

Evde iken; 3 saatte 1 adet. Dışarıda arkadaşlarla kafede vb. bir yerde iken ister istemez yakan birini görünce yakıyorum

yigitmalik46 · Answer

Sigarayi birakma sebebim buydu zaten. Red Kit gibi olmustum agzimdan düsmez olmustu resmen. Birakali 2 sene oldu yinede ayni aralikta icesim geliyor bu mereti.

yigitmalik46 · Answer

DigitalAccountMarket adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Günde 3 paket, lakin dışarıda max 10 adet içiyorum
Eve gelip şu işin başında kafa çatlatmaya başlayınca, kahve sigara günde 3-3.5'u buluyorum ne yazık ki 		Haci sen diger taraf icin hazirliklari yapmis olmalisn yavas yavas...  Ne diyelim bilemedimki , topragin bol olsun desem aramizdasin, Sohbet edelim desek gidecek gibisin, 25 sene ictim, genclik cagimdaki askimdan ayriilinca bile 3.5 paket icmedim.

RaNDeV · Answer

Herkeste olduğu gibi bende de değişken. Kafamı yormayacak bir şey ile meşgulken (Film izlemek, basit bir kitap okumak vb.) içmek bazen aklıma bile gelmiyor 1-2 saat boyunca. Ama sıkıcı yada kafamı çok yoracak bir iş varsa (Yazılım ile uğraşmak bunun için fazlasıyla yeterli bir neden) üst üste defalarca elim gitmiyor değil. Sıkıcı olayına da otobus gibi taşıtlarla yolculuk etmek de dahil. O yol hiç bitmediği için insanın içtikçe içesi geliyor

yazilimdukkanim · Answer

45 dakkada bir yakıyorum

inselta · Answer

stasova adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Şimdi psikolojiye ve ortama göre değişiyor adet miktarı.
Normal gün 20 Dal yeterli. Ki bunuda adamlar zamanında hesaplamış kitaplamiş 15 değil 20 koymuşlar. ( 40 Dal olan pakette gördüm)
Amma ve lakin kodlama vb bişey yaparken çok yakıyor 1.9 motor gibi. kamyon şoförlerinden farkımız kalmıyor.
Cuğara ağızda , bı el mouse da , diğer el de klavyede 
O zaman 2 paket net. 		Mesajı birebir anlattıgınız durumdayken görmem peki...
hatta fazlası da olabilir ekranda büyük bir SQL Hatası var

narcos44 · Answer

biz standart zaman yok  bazen 10 dk ara ile  bazen 1 saate kadar gidiyor  en fazla 1 saat dayanıyorum  bi otobüs vs yolculugu olmassa