Uykuya Dalmaya Çalışıurken Çenem Vücudum Kitleniyor Hareket Edemiyorum

Question

Merhaba arkadaşlar 2-3 yıldır devamlı uykuya dalışlarda yüz üstü yatarken özellikle kasılıyorum her yerim kitleniyor.

Uyanıyorum sanıyorum ama tamamen bu da hayal rüya içinde uyandığım kısımda rüya. 
Hatta uyanıp kasılma titreme devam ediyor ailem etrafımda ayıltmaya çalışıyor fakat ayılamıyorum (rüya içinde rüya kısmında)
Gerçekten gözümü açıp kalktığımda adeta hiç kasılma kitlenme olmamış gibi vücudum.

olan temel sorunlar
- ÇENEM KİTLENİYOR
- VÜCUDUM HAREKETSİZ KALIYOR
- BAĞIRIYORUM FALAN FAKAT RÜYA İÇİNDE OLUYOR BU
- KALP RİTMİM YA HIZLI ATIYOR YA ÇOK YAVAŞ
- ÖZELLİKLE YÜZ ÜSTÜ YATINCA OLUYOR.
- HATTA YÜZ ÜSTÜ YATINCA KESİN OLUYOR SON ZAMANLARDA
-İLK UYKUYA DALIŞ ESNASINDA OLUYOR
-UYKUYA DALDIKTAN SONRA ASLA BİR SORUN KALMIYOR
-AİLEM ETRAFIMDA UYANDIRMAYA ÇALIŞTIĞINDA UYANIĞIM AMA HALA KASILIYORUM GÖRÜYORUM MA BU DA TAMAMEN HAYAL YANİ RÜYA İÇİNDE
- GÖZÜMÜ AÇINCA GEÇİYOR VE HAREKET EDEMEDİĞİM İÇİN GÖZÜMÜ ZORLAYIP AÇMAYA ÇALIŞIYORUM BAZEN GERÇEKTEN OLUYOR BAZEN AÇSAM BİLE YUKARDA BELİRTTİĞİM O RÜYA İÇİNDE RÜYA KISMINDA UYANIYORUM.

SEBEP NEDİR NASIL DÜZELİR VAR MI BU DURUMU YAŞAYAN? 2-3 YILDIR VAR FAKAT SON 4-5 AYDIR ÇOK FAZLA OLMAYA BAŞLADI.
DEPREM BÖLGESİNDEYİM FAKAT BUNDAN ÖNCEDE OLUYORDU
BÜTÜN DÜZENİM BOZULDU ACABA PSİKOLOJİK OLARAK MI DİYE DÜŞÜNDÜM.

FYTHizmet · Answer

Koray adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yatış pozisyonundan dokayı oluyor büyük ihtimal. Değiştirin devam ediyorsa psikolojik olabilir. Bir psikologa görünün hocam. Hayatta en önemli şeylerden birisi de iyi uyku. 		Yüz üstü yatınca oluyor sadece. Rhaat uyku dalmaya çalışırken maalesef yapamıyorum.
						Rimmose_99 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam yapmanız gereken hemen doktora gitmek. 2-3 yıl böyle yaşamak zaten başlı başına hata.

Hemen imkan varsa güvenilir bir özelden Dahiliye doktoruna gidin onun sizi yönlendirmesi daha iyi olacaktır.

Yok ise de devletten dahiliye randevusu alın detaylıca doktora yaşadıklarınızı anlatın ve sizi yönlendirmesini söyleyin.

ALLAH ŞİFA VERSİN... 		Teşekkür ederim dikkate alacağım.
Depremden önce bu kadar değildi sonrasında oldu o zamanda maalesef gitmey fırsat bulamadım.
						SuskuN42 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhabalar hocam,
En yakın zamanda nöroloji polikliniğine gidip uykulu ve uykusuz olmak üzere eeg cektirmenizi tavsiye ederim.Bence epilepsi nöbeti geçiriyor olabilirsiniz.
Geçmiş olsun Allah acil sifalar versin 		Teşekkür ederim dikkate alacağım yorumunuzu.
						tolgi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Tahminen uyurken bilinciniz açılıyor, uyku bozukluğu. Panik yapmayıp bekleyince geçer.
Başlarken bir çatırtı, uğultu da geliyor olmalı. Ben radyo veya tv falan açıp uyuyorum, o zaman daha az oluyor, sessiz ortamda daha sık oluyor.. 		Asla sessiz uyuyamıyorum ses açık oluyor ama siz deyince farkettim sessiz ortamlarda çok daha sık yaşıyorum mesela 2 gündür yaşamadım az önce kestireyim derken sessiz bir ortamdı ve maalesef bu druumu yaşadım.

Zan6 · Answer

Saydığınız semptomların tümünü 17 yaşımdan bu yana yaşarım, kulağına kurşun son 8 9 aydır yaşamadım arada oluyor fakat kısa süreli, 
Konu da birisi daha belirtmiş, artık bu durum korkunç boyutlara ulaşabiliyor,

Birisi o esnada size müdahale ediyormuş gibi, rüya içinde yattığınız yeri görme, stres, panik, karartı, insan dışı silüetler vs vs,
O an bilinçaltınızda kalan şeylere göre şekilleniyor,

Zamanında çok kastığım ve araştırdığım bir konuydu,

Yaptığım Bağzı değişiklikler şu şekilde,

- Kahve tüketimini minimuma indirdim.
- Çok fazla stresli iseniz uyku öncesi o stresi gidermek. Yani günü sorunsuz kapatmak gibi  
- Kaygılarınızla mücadele etmek
- Başarısızlığı düşünmek ama kafaya takmamak
- Sorunlu arkadaş profillerini deaktif etmek

Bunlar başlıca psikolojik sorunlar. 
Fiziki ve nöroloji sorunları da aşağıdaki yazdığım şekilde giderdim.

Yastığınızı yumuşatmak
Yatağınızı yumuşatmak
Kalbinizine bir baskı yapmadan uyumak gibi,

Umarım bu şekilde sizde çözmüş olursunuz, epilepsi nöbetleri farklı oluyor.

tolgi · Answer

Elbette doktora görünmek en isabetli karar, ben görünmedim ve alıştım, artık umursamıyorum.
Ben bunu astral yolculuğa geçiş veya lucid rüyaya başlamak için kullanmaya da çalıştım ama olmuyor.

Ama ender olarak, yani istemeden lucid olayı yaşatıyor, yani rüyanızda bilinçli bir şekilde bir şeyler yapabiliyorsunuz. Ne bileyim, bir odadan diğerine geçmek istiyor ve geçiyorsunuz. En son ne yaptınız, saat kaç, nerede uyuyorsunuz biliyorsunuz, yani bilinçlisiniz. Normalde rüyalar böyle olmaz, film gibi akar gider.

mrtykc · Answer

Bu gece yapılacak ilk iş: her seferinde ayetel kürsi okuyup; sağına, soluna, önüne, arkana ve tüm çevrene üflemek  Çok iyi bir kalkandır.
İlk müsait gününde de nörolojiye görünmek

Çok geçmiş olsun

necipbyk · Answer

FYTHizmet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Son cümleniz noktasına kadar aynı histeyim.

Teşekkürler 		bu arada hocam diğer yorumlarınızı da okudum da uyku panik atağıda olabilir

Oztekin · Answer

FYTHizmet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba arkadaşlar 2-3 yıldır devamlı uykuya dalışlarda yüz üstü yatarken özellikle kasılıyorum her yerim kitleniyor.

Uyanıyorum sanıyorum ama tamamen bu da hayal rüya içinde uyandığım kısımda rüya.
Hatta uyanıp kasılma titreme devam ediyor ailem etrafımda ayıltmaya çalışıyor fakat ayılamıyorum (rüya içinde rüya kısmında)
Gerçekten gözümü açıp kalktığımda adeta hiç kasılma kitlenme olmamış gibi vücudum.

olan temel sorunlar
- ÇENEM KİTLENİYOR
- VÜCUDUM HAREKETSİZ KALIYOR
- BAĞIRIYORUM FALAN FAKAT RÜYA İÇİNDE OLUYOR BU
- KALP RİTMİM YA HIZLI ATIYOR YA ÇOK YAVAŞ
- ÖZELLİKLE YÜZ ÜSTÜ YATINCA OLUYOR.
- HATTA YÜZ ÜSTÜ YATINCA KESİN OLUYOR SON ZAMANLARDA
-İLK UYKUYA DALIŞ ESNASINDA OLUYOR
-UYKUYA DALDIKTAN SONRA ASLA BİR SORUN KALMIYOR
-AİLEM ETRAFIMDA UYANDIRMAYA ÇALIŞTIĞINDA UYANIĞIM AMA HALA KASILIYORUM GÖRÜYORUM MA BU DA TAMAMEN HAYAL YANİ RÜYA İÇİNDE
- GÖZÜMÜ AÇINCA GEÇİYOR VE HAREKET EDEMEDİĞİM İÇİN GÖZÜMÜ ZORLAYIP AÇMAYA ÇALIŞIYORUM BAZEN GERÇEKTEN OLUYOR BAZEN AÇSAM BİLE YUKARDA BELİRTTİĞİM O RÜYA İÇİNDE RÜYA KISMINDA UYANIYORUM.

SEBEP NEDİR NASIL DÜZELİR VAR MI BU DURUMU YAŞAYAN? 2-3 YILDIR VAR FAKAT SON 4-5 AYDIR ÇOK FAZLA OLMAYA BAŞLADI.
DEPREM BÖLGESİNDEYİM FAKAT BUNDAN ÖNCEDE OLUYORDU
BÜTÜN DÜZENİM BOZULDU ACABA PSİKOLOJİK OLARAK MI DİYE DÜŞÜNDÜM. 		------------

Bu dediğiniz bi aralar bende de oluyordu, gece 2-3 gibi uyuduğumda, düzensiz yemek, düzensiz uyku olduğunda ve kalbin üstüne kolunuz geldiğinde olabiliyor ve bazen gerçekten korkutucu oluyor. Yanımda eşim yattığı halde kendisine bağıramıyorum, elimi uzatıp yardım isteyemiyorum, birisi sanki üstümden örtüyü çekiyor, birisi ensemde duruyor gibi tuhaf tuhaf bir sürü şey oluyordu, şu 5-6 aydır bişey yok çok şükür, düzenli uykuya dikkat edin hocam, en önemlisi bu bence. Ben gece pc başında genelde bişeyler yer ondan sonra uyurdum, aşağıda zaten tüm bunlar var.

Karabasanın Gelmesine Sebep Olan Faktörler
Uyku felci olarak da bilinen karabasanın gelmesine sebep olan faktörler şu şekilde sıralanabilir:Yemek yedikten sonra uyumak,
Yoğun ve düzensiz çalışma saatleri,
Gün içerisinde uyuma eğilimi,
Uyku düzeninin olmaması,
Stres,
Uyku problemlerine tetiklenmesine neden olan depresyon gibi durumlar,
Yaşam tarzının ya da ortamın ani bir şekilde değişmesi,
Uyku sorunu yaşanma durumunda kullanılan ilaçların etkisi,
Aç uyumak,
Aşırı sigara ve alkol kullanımı,
Sırt üstü uyumak.

FYTHizmet · Answer

YeniceriDesing adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam bende zamanında çok oluyodu. Zamanla baktım geçmiyo kendimi alıştırdım. Zaten o rüyamsı durumun içinde geldiği yavaştan belli oluyo. Rüyada elin ayağın oynamıyo, değişik bi korkuya kapılıyosun falan. Şuan nadiren oluyo ama olduğu zaman "bu iş baya ürkütücü oluyo uyanmam lazım artık" diye kendimi uyandırıyorum. 		Son cümleniz noktasına kadar aynı histeyim.
						necipbyk adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									uyku felci muhtemelen. epilepsi yazanda olmuş fakat epilepsi olduğunu düşünmüyorum. bende epilepsi hastasıyım. uykuda epilepsi nöbetleri böyle bu şekilde olmaz. kendini sıkarak vs de olmaz. sıçrayarak uyanırsın veya uykunda dolaşırsın vs bu şekillerde olur. 		Teşekkürler

necipbyk · Answer

uyku felci muhtemelen. epilepsi yazanda olmuş fakat epilepsi olduğunu düşünmüyorum. bende epilepsi hastasıyım. uykuda epilepsi nöbetleri böyle bu şekilde olmaz. kendini sıkarak vs de olmaz. sıçrayarak uyanırsın veya uykunda dolaşırsın vs bu şekillerde olur.

YeniceriDesing · Answer

FYTHizmet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bir çoğu bende olan durumlar bu nasıl geçecek peki anlamadım bir türlü ilaç kullanmak vs istemiyorum.

Hocam bende zamanında çok oluyodu. Zamanla baktım geçmiyo kendimi alıştırdım. Zaten o rüyamsı durumun içinde geldiği yavaştan belli oluyo. Rüyada elin ayağın oynamıyo, değişik bi korkuya kapılıyosun falan. Şuan nadiren oluyo ama olduğu zaman "bu iş baya ürkütücü oluyo uyanmam lazım artık" diye kendimi uyandırıyorum.

tolgi · Answer

Tahminen uyurken bilinciniz açılıyor, uyku bozukluğu. Panik yapmayıp bekleyince geçer.
Başlarken bir çatırtı, uğultu da geliyor olmalı. Ben radyo veya tv falan açıp uyuyorum, o zaman daha az oluyor, sessiz ortamda daha sık oluyor..

SuskuN42 · Answer

FYTHizmet adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba arkadaşlar 2-3 yıldır devamlı uykuya dalışlarda yüz üstü yatarken özellikle kasılıyorum her yerim kitleniyor.

Uyanıyorum sanıyorum ama tamamen bu da hayal rüya içinde uyandığım kısımda rüya.
Hatta uyanıp kasılma titreme devam ediyor ailem etrafımda ayıltmaya çalışıyor fakat ayılamıyorum (rüya içinde rüya kısmında)
Gerçekten gözümü açıp kalktığımda adeta hiç kasılma kitlenme olmamış gibi vücudum.

olan temel sorunlar
- ÇENEM KİTLENİYOR
- VÜCUDUM HAREKETSİZ KALIYOR
- BAĞIRIYORUM FALAN FAKAT RÜYA İÇİNDE OLUYOR BU
- KALP RİTMİM YA HIZLI ATIYOR YA ÇOK YAVAŞ
- ÖZELLİKLE YÜZ ÜSTÜ YATINCA OLUYOR.
- HATTA YÜZ ÜSTÜ YATINCA KESİN OLUYOR SON ZAMANLARDA
-İLK UYKUYA DALIŞ ESNASINDA OLUYOR
-UYKUYA DALDIKTAN SONRA ASLA BİR SORUN KALMIYOR
-AİLEM ETRAFIMDA UYANDIRMAYA ÇALIŞTIĞINDA UYANIĞIM AMA HALA KASILIYORUM GÖRÜYORUM MA BU DA TAMAMEN HAYAL YANİ RÜYA İÇİNDE
- GÖZÜMÜ AÇINCA GEÇİYOR VE HAREKET EDEMEDİĞİM İÇİN GÖZÜMÜ ZORLAYIP AÇMAYA ÇALIŞIYORUM BAZEN GERÇEKTEN OLUYOR BAZEN AÇSAM BİLE YUKARDA BELİRTTİĞİM O RÜYA İÇİNDE RÜYA KISMINDA UYANIYORUM.

SEBEP NEDİR NASIL DÜZELİR VAR MI BU DURUMU YAŞAYAN? 2-3 YILDIR VAR FAKAT SON 4-5 AYDIR ÇOK FAZLA OLMAYA BAŞLADI.
DEPREM BÖLGESİNDEYİM FAKAT BUNDAN ÖNCEDE OLUYORDU
BÜTÜN DÜZENİM BOZULDU ACABA PSİKOLOJİK OLARAK MI DİYE DÜŞÜNDÜM. 		Merhabalar hocam,
En yakın zamanda nöroloji polikliniğine gidip uykulu ve uykusuz olmak üzere eeg cektirmenizi tavsiye ederim.Bence epilepsi nöbeti geçiriyor olabilirsiniz.
Geçmiş olsun Allah acil sifalar versin

Rimmose_99 · Answer

hocam yapmanız gereken hemen doktora gitmek. 2-3 yıl böyle yaşamak zaten başlı başına hata.

Hemen imkan varsa güvenilir bir özelden Dahiliye doktoruna gidin onun sizi yönlendirmesi daha iyi olacaktır.

Yok ise de devletten dahiliye randevusu alın detaylıca doktora yaşadıklarınızı anlatın ve sizi  yönlendirmesini söyleyin.

ALLAH ŞİFA VERSİN...

Koray · Answer

Yatış pozisyonundan dokayı oluyor büyük ihtimal. Değiştirin devam ediyorsa psikolojik olabilir. Bir psikologa görünün hocam. Hayatta en önemli şeylerden birisi de iyi uyku.

FYTHizmet · Answer

YeniceriDesing adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									https://www.memorial.com.tr/saglik-r...san-uyku-felci

sorun bu sanırım hocam. Geçmiş olsun 		Bir çoğu bende olan durumlar bu nasıl geçecek peki anlamadım bir türlü ilaç kullanmak vs istemiyorum.

FYTHizmet · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Karabasan diye yorumladım ama epilepsi de olabilir.
Bir hastaneye görünün hocam. 		Epilepsi gerçek hayatta olan durumlar için diye biliyorum ama yanlışım mı var? 
Rüya veya uykuya dalış dışında asla bu sorunu yaşamadım ömrüm boyunca.

YeniceriDesing · Answer

https://www.memorial.com.tr/saglik-r...san-uyku-felci

sorun bu sanırım hocam. Geçmiş olsun

gusion · Answer

Karabasan diye yorumladım ama epilepsi de olabilir.
Bir hastaneye görünün hocam.