Merhaba arkadaşlar 2-3 yıldır devamlı uykuya dalışlarda yüz üstü yatarken özellikle kasılıyorum her yerim kitleniyor.
Uyanıyorum sanıyorum ama tamamen bu da hayal rüya içinde uyandığım kısımda rüya.
Hatta uyanıp kasılma titreme devam ediyor ailem etrafımda ayıltmaya çalışıyor fakat ayılamıyorum (rüya içinde rüya kısmında)
Gerçekten gözümü açıp kalktığımda adeta hiç kasılma kitlenme olmamış gibi vücudum.
olan temel sorunlar
- ÇENEM KİTLENİYOR
- VÜCUDUM HAREKETSİZ KALIYOR
- BAĞIRIYORUM FALAN FAKAT RÜYA İÇİNDE OLUYOR BU
- KALP RİTMİM YA HIZLI ATIYOR YA ÇOK YAVAŞ
- ÖZELLİKLE YÜZ ÜSTÜ YATINCA OLUYOR.
- HATTA YÜZ ÜSTÜ YATINCA KESİN OLUYOR SON ZAMANLARDA
-İLK UYKUYA DALIŞ ESNASINDA OLUYOR
-UYKUYA DALDIKTAN SONRA ASLA BİR SORUN KALMIYOR
-AİLEM ETRAFIMDA UYANDIRMAYA ÇALIŞTIĞINDA UYANIĞIM AMA HALA KASILIYORUM GÖRÜYORUM MA BU DA TAMAMEN HAYAL YANİ RÜYA İÇİNDE
- GÖZÜMÜ AÇINCA GEÇİYOR VE HAREKET EDEMEDİĞİM İÇİN GÖZÜMÜ ZORLAYIP AÇMAYA ÇALIŞIYORUM BAZEN GERÇEKTEN OLUYOR BAZEN AÇSAM BİLE YUKARDA BELİRTTİĞİM O RÜYA İÇİNDE RÜYA KISMINDA UYANIYORUM.
SEBEP NEDİR NASIL DÜZELİR VAR MI BU DURUMU YAŞAYAN? 2-3 YILDIR VAR FAKAT SON 4-5 AYDIR ÇOK FAZLA OLMAYA BAŞLADI.
DEPREM BÖLGESİNDEYİM FAKAT BUNDAN ÖNCEDE OLUYORDU
BÜTÜN DÜZENİM BOZULDU ACABA PSİKOLOJİK OLARAK MI DİYE DÜŞÜNDÜM.
------------
Bu dediğiniz bi aralar bende de oluyordu, gece 2-3 gibi uyuduğumda, düzensiz yemek, düzensiz uyku olduğunda ve kalbin üstüne kolunuz geldiğinde olabiliyor ve bazen gerçekten korkutucu oluyor. Yanımda eşim yattığı halde kendisine bağıramıyorum, elimi uzatıp yardım isteyemiyorum, birisi sanki üstümden örtüyü çekiyor, birisi ensemde duruyor gibi tuhaf tuhaf bir sürü şey oluyordu, şu 5-6 aydır bişey yok çok şükür, düzenli uykuya dikkat edin hocam, en önemlisi bu bence. Ben gece pc başında genelde bişeyler yer ondan sonra uyurdum, aşağıda zaten tüm bunlar var.
Karabasanın Gelmesine Sebep Olan Faktörler
Uyku felci olarak da bilinen karabasanın gelmesine sebep olan faktörler şu şekilde sıralanabilir:
- Yemek yedikten sonra uyumak,
- Yoğun ve düzensiz çalışma saatleri,
- Gün içerisinde uyuma eğilimi,
- Uyku düzeninin olmaması,
- Stres,
- Uyku problemlerine tetiklenmesine neden olan depresyon gibi durumlar,
- Yaşam tarzının ya da ortamın ani bir şekilde değişmesi,
- Uyku sorunu yaşanma durumunda kullanılan ilaçların etkisi,
- Aç uyumak,
- Aşırı sigara ve alkol kullanımı,
- Sırt üstü uyumak.