Hocam ucuz etin yahnisi çok olur. kardeşlerim ve kendim uzun süre ilgilendim korona zamanında fitnessla. antrenörlerin ilk başta verdiği tavsiye ve alay konusu olan protein tozu içip bo*unda bulmak, bu tür protein tozları ishal yapar emilim gerçekleşmez belirtilen kadar.
Her şeyin ucuzunu al bunun alma hatta bunu alacaksan hiç alma proteinini yumurtadan al.