Yakın zamanda sigarayı bırakan var mı?

Question

Yakın zamanda sigarayı bırakan yada azaltan var mı? Bu vücuttaki titreme ve dikkatsizlik ne kadar zaman sonra geçiyor? Not: Günde 2 paket içiyorum.

TelefonYorumCom · Answer

1 ay dayan ıcmessen kokusunu duyunca tiksinmeye baslıyacaksın yediğin şeylerden tat almaya başlayınca dahada tiksineceksin    çayla sigara içenleri ve yemek yedikten sonra sigara yakıp o ilk fırtı çekeni görmemeye calıs düzelirsin   1 ay suruyor

Cud · Answer

3 sene oldu bırakalı. Hala canım çekiyor. Kokusunu duyunca tiksineceksin diyenlerin alayı sallıyor emin ol. Mis gibi kokuyor hala.

Meraboy · Answer

11 sene içtim, 3 sene bıraktım sonra yine başladım. Bırakması kolay da sonraki süreç sıkıntı. Sigarayı bıraktıktan sonra nargile, elektronik sigara gibi şeylere hiç başlamayın, işin sonu mutlaka yine sigaraya çıkacaktır tecrübeyle sabit

Sigarayı bıraktıktan sonra ağzı boş bırakmamak gerekiyor. Çikolata, çekirdek, kuruyemiş vs bir süre bunlarla idare edebilirsin, süreci rahat atlatmanı sağlar.

Bozdurma · Answer

tiksinme durumu yok bence. yemekten sonraki, çayla kahveyle içilen ilk sigara daima özlenir.

not: günde 3 paket.

SauRonn · Answer

1 ay dayanırsanız belirttiğiniz durumlar geçer. Sonra asıl savaş başlar. Bazen stres basacak, sigara dumanı burnunuza gelecek filan bir tane yakmak isteyeceksiniz. Yakarsanız muhtemelen bir daha başlarsınız.

Elazığlı168 · Answer

8 ay önce elektronik sigaraya geçtim geçtiğim gibi de bıraktım hiç aramıyorum. Kokusu bile rahatsız ediyor artık. Sigara kaynaklı nefes darlığı çabuk tıkanma gibi sorunlarım vardı bıraktıktan 3 ay sonra normale döndüm ama biraz kilo aldım spora falan başladık.

JTR · Answer

Elazığlı168 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									8 ay önce elektronik sigaraya geçtim geçtiğim gibi de bıraktım hiç aramıyorum. Kokusu bile rahatsız ediyor artık. Sigara kaynaklı nefes darlığı çabuk tıkanma gibi sorunlarım vardı bıraktıktan 3 ay sonra normale döndüm ama biraz kilo aldım spora falan başladık. 		bende 1 sene elektronik kullandım bende çok yan etkisi oldu vücut likiti bir şekilde dışarıya atıyor yüzüm ve saçım yağlı geziyordum resmen pislik birşeydi tek artısı ciğerleri açıyordu

tunatun · Answer

Meraboy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									11 sene içtim, 3 sene bıraktım sonra yine başladım. Bırakması kolay da sonraki süreç sıkıntı. Sigarayı bıraktıktan sonra nargile, elektronik sigara gibi şeylere hiç başlamayın, işin sonu mutlaka yine sigaraya çıkacaktır tecrübeyle sabit 

Sigarayı bıraktıktan sonra ağzı boş bırakmamak gerekiyor. Çikolata, çekirdek, kuruyemiş vs bir süre bunlarla idare edebilirsin, süreci rahat atlatmanı sağlar. 		11 sene içtim, 3 sene bıraktım sonra yine başladım

Şunu yazmayın arkadaş morelim bozuluyor  1.5 sene oldu

tunatun · Answer

tunatun adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									11 sene içtim, 3 sene bıraktım sonra yine başladım

Şunu yazmayın arkadaş morelim bozuluyor  1.5 sene oldu  		
						JTR adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yakın zamanda sigarayı bırakan yada azaltan var mı? Bu vücuttaki titreme ve dikkatsizlik ne kadar zaman sonra geçiyor? Not: Günde 2 paket içiyorum. 		 vücut kendini yenileyecek biraz zorlu süreç fakat sabretmen gerekiyor bu tür olayları hatırlamıyorum benim bırakma serüvenimde biraz stresliydi papatya rezene gibi rahatlatıcı çaylar tüket aile hekiminede danışabilirsin vitamin vs gerekli destekleri önerebilir

JTR · Answer

TelefonYorumCom adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 ay dayan ıcmessen kokusunu duyunca tiksinmeye baslıyacaksın yediğin şeylerden tat almaya başlayınca dahada tiksineceksin çayla sigara içenleri ve yemek yedikten sonra sigara yakıp o ilk fırtı çekeni görmemeye calıs düzelirsin  1 ay suruyor 								Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									3 sene oldu bırakalı. Hala canım çekiyor. Kokusunu duyunca tiksineceksin diyenlerin alayı sallıyor emin ol. Mis gibi kokuyor hala. 								Meraboy adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									11 sene içtim, 3 sene bıraktım sonra yine başladım. Bırakması kolay da sonraki süreç sıkıntı. Sigarayı bıraktıktan sonra nargile, elektronik sigara gibi şeylere hiç başlamayın, işin sonu mutlaka yine sigaraya çıkacaktır tecrübeyle sabit

Sigarayı bıraktıktan sonra ağzı boş bırakmamak gerekiyor. Çikolata, çekirdek, kuruyemiş vs bir süre bunlarla idare edebilirsin, süreci rahat atlatmanı sağlar. 								Bozdurma adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									tiksinme durumu yok bence. yemekten sonraki, çayla kahveyle içilen ilk sigara daima özlenir.

not: günde 3 paket. 								SauRonn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 ay dayanırsanız belirttiğiniz durumlar geçer. Sonra asıl savaş başlar. Bazen stres basacak, sigara dumanı burnunuza gelecek filan bir tane yakmak isteyeceksiniz. Yakarsanız muhtemelen bir daha başlarsınız. 								Elazığlı168 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									8 ay önce elektronik sigaraya geçtim geçtiğim gibi de bıraktım hiç aramıyorum. Kokusu bile rahatsız ediyor artık. Sigara kaynaklı nefes darlığı çabuk tıkanma gibi sorunlarım vardı bıraktıktan 3 ay sonra normale döndüm ama biraz kilo aldım spora falan başladık. 								tunatun adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									11 sene içtim, 3 sene bıraktım sonra yine başladım

Şunu yazmayın arkadaş morelim bozuluyor 1.5 sene oldu  		Amacım bırakmak değil zaten 20-30dk da bir tane yakardım bugün 1 saatte bir tane yaktım ona rağmen vücutta titreme oldu. Yani bugünkü amacım bir pakete düşürmekti yarınki hedefim yarım pakete düşürmek, en son hedefim ise günde 3-5 dala düşürmek yani nikotin bağımlılığından çıkıp içtikten sonra hafif kafa yapsın ve ciğerler açılsın istiyorum

tunatun · Answer

https://www.r10.net/off-topic/371337...birakalim.html

@JTR;