Protein tozunu nasıl kullanıyorsunuz?

Question

Arkadaşlar merhaba, bazıları suyla bazıları sütle yulafla veya daha başka karışımlarda yapanlar var. Siz nasıl kullanıyorsunuz? Kilo almak için en etkili kullanım nasıl olur?

CEAjans · Answer

Protein tozu yerine karbonhidrat tozu alın protein tozu kas yapımına yönelik tabi içinde ki bir çok şey yine de kilo aldırmaya yarıyor
Fakat tavsiyem kilo aldırmaya yönelik tozlar alın
Ben su ile içiyorum çikolatalı çilekli, olduğu için su ile yetiyor,
süt falan sindirimimi zorlandırıyordu ilk başlarda uyku yapar bu arada hocam

romerworld · Answer

Hocam kilo almak istiyorsanız pankek karışımı yapıp içine koyabilirsiniz daha fazla karbonhidrat almış olursunuz. Ayrıca pirinç ununu pişirip onu tozla karıştırıp yiyebilirsiniz.. bu şekilde kilo alımınız daha hızlı olur

FrknYLMZ · Answer

escapist adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Türkiye de kimse yeteri kadar protein tüketemiyor et protein olarak  		Ortalama kalitedeki bir protein tozunun ölçek başı maliyeti 17,46 TL gibi duruyor. Şahsen bu kaliteden aşağısını da beni zorlasalar kullanmam. En basitinden tavukla alınabilir bu protein miktarları.

escapist · Answer

FrknYLMZ adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Eğer antrenman yapmıyorsanız, protein tozu kilo almak için kullanılmaz. Hatta antrenman yapıyorsanız da uzunca bir süre protein tozuna ihtiyacınız olmaz. Bu tarz ürünler besin destek ürünleridir. Siz öncelikli olarak beslenme programınızı düzgün bir şekilde oluşturmalı ve eksiklerinizi bu besin destek ürünleriyle kapatmalısınız. 		Türkiye de kimse yeteri kadar protein tüketemiyor et protein olarak

escapist · Answer

cetinkurt adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Protein tozu yerine karbonhidrat tozu alın protein tozu kas yapımına yönelik tabi içinde ki bir çok şey yine de kilo aldırmaya yarıyor
Fakat tavsiyem kilo aldırmaya yönelik tozlar alın
Ben su ile içiyorum çikolatalı çilekli, olduğu için su ile yetiyor,
süt falan sindirimimi zorlandırıyordu ilk başlarda uyku yapar bu arada hocam 		Karbonhidrat tozu dediğiniz şey gainer ve içi şeker dolu hocam

FrknYLMZ · Answer

Eğer antrenman yapmıyorsanız, protein tozu kilo almak için kullanılmaz. Hatta antrenman yapıyorsanız da uzunca bir süre protein tozuna ihtiyacınız olmaz. Bu tarz ürünler besin destek ürünleridir. Siz öncelikli olarak beslenme programınızı düzgün bir şekilde oluşturmalı ve eksiklerinizi bu besin destek ürünleriyle kapatmalısınız.

okyanus1 · Answer

ahmethx adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kana karışma süresi geç olunca kilo alımına etkisi artıyor mu hocam? 		Tabi süt ile oluyor ama gaz olayı çok &#128514;

ahmethx · Answer

okyanus1 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Su ile direk kana karışır daha iyidir fakat kilolu değilseniz süt ile alın kilo açısından süt ile kana karışma süresi daha geç olur 		Kana karışma süresi geç olunca kilo alımına etkisi artıyor mu hocam?

okyanus1 · Answer

Su ile direk kana karışır daha iyidir fakat kilolu değilseniz süt ile alın kilo açısından süt ile kana karışma süresi daha geç olur

Qyxius · Answer

Suyla veya Ice Americano & Cold brew içine atıyorum

escapist · Answer

ysnyImz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Spor eğitmen ile yapilir doktor kontrolünde lütfen kendi kafanıza göre ürün kullanmayın ileride çok büyük zararını görürsünüz... 		Yahu protein tozunun ne zararı olacak sene 2023 millet uzayı konuşuyor Türkler creatin saç döker protein tozu zararlı diye konuşuyor &#128514;

ysnyImz · Answer

Spor eğitmen ile yapilir doktor kontrolünde lütfen kendi kafanıza göre ürün kullanmayın ileride çok büyük zararını görürsünüz...

escapist · Answer

Kek 
Shake
Su

buzlu kahve

Bilalizm · Answer

Antrenmanı bitirdikten sonra için hocam sonra eve gidip yemek yiyebilirsiniz, 300ML Suyun içerisine 1 Ölçek atabilirsiniz.

Koray · Answer

Süt ile daha iyi olur. Ancak kilo almak istiyorsanız en basitinden protein tozuna para vermek yerine onu karbonhidrat kaynağı pirinç olabilir. Kusana kadar 1 ay yiyin +5 kilo aldırırdı.

MELİH · Answer

suyla en iyi sindiriliyor