Kilo Vermek İçin Ne Yapıyorsunuz? Anket

Question

https://twitter.com/zydn07/status/16...guWo5pucag8vCw

mertzafer · Answer

asıl almak için ne yapıyorsunuz 2019 yılından beri 53 kilodayım ne aşağı ne yukarı

erkancan_87 · Answer

Kasım da mide kucultme ameliyati oldum. 156 kg idim. Su an 112 kg yim. Yavaş da olsa dusmeye devam ediyor.

Mavira · Answer

mertzafer adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									asıl almak için ne yapıyorsunuz 2019 yılından beri 53 kilodayım ne aşağı ne yukarı  		galatasaraylıyım. parti tutmuyorum.

Runaway · Answer

Bir şey yapmıyorum ama yapmalıyım

samethavar · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kasım da mide kucultme ameliyati oldum. 156 kg idim. Su an 112 kg yim. Yavaş da olsa dusmeye devam ediyor. 		nasıl bi süreç geçirdiniz anlatma şansınız var mı

Elly · Answer

Aralıklı oruç yapıyorum. İf diyeti yani.Aklınıza baya baya oruç gelmesin. Araştırabilirsiniz. En geç 6-7 den sonra yemek yemeye son vereceksiniz. Karbonhidratı azaltıyorum. Ekmeği yarıya indirdim. Hiç yenmese daha hızlı verilir. Aç karnına kahve içiyorum. Ara vermiştim 1 ay tekrar devam. Bu yöntemle tek başıma 5 kilo verdim. Hedef 10 kilo daha vermek.. Bu konularda biraz istikrar ve takıntılı olmak şart. Odak noktası haline getirirseniz olur.

GreenC · Answer

karbonhidratı azalt demeye gelmiştim gülüp geçtim

KeyCodE · Answer

Fenerbahçeliyim hocam.

Mavira · Answer

KeyCodE adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Fenerbahçeliyim hocam. 		geçmiş olsun hocam

KeyCodE · Answer

Mavira adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									geçmiş olsun hocam 		Teşekkür ederim hocam. Maçı izlemedim fakat tebrikler, sonuçta bu sezon 2 kez yendiniz.