suplementler hakkında bilgisi olan yardım

Question

Hayatımda ilk defa tam anlamıyla spora başlamak istiyorum daha önce kendi çapımda evde ilgilendim kısa bir süre şimdi salona gidicem ve suplement aldım bir arkadaşın önerisiyle, anlayan arkadaşlar bunların ne işime yarayacagını söyleyip beni aydınlatırsa çok sevinirim.

MistikBilgi · Accepted Answer

Hocam yeni başlıyorsunuz keşke hemen supplement alımına yönelmeseydiniz.

Whey; Adı üstünde zaten protein, ancak öğün yerine geçmez haberiniz olsun, günlük almanız gereken makro ve mikro alımına ek olarak kullanmanız artı sağlar. Gereklilik içermez ancak maddi durum el veriyorsa, zararı yok faydası vardır.

L-Carnitine; Yağ yakıcı olarak bilinse de, bilinenin aksine yağ yakmaz, yakılmış olan yağ hücrelerinin vücuttan atılımını hızlandırır.

BCAA; Kaslara su taşınımını hızlandırır, arttırır. Daha iyi bir pump hissiyatı sağlar.

Glutamine; Büyüme döneminde(Bulk) döneminde kullanılmasını tavsiye ederim.

Multivamin ise zaten biliyorsunuzdur. Size tavsiyem sağlam bir beslenme düzeni, antrenman düzeni ile bunların kullanımını gerçekleştirmeniz, yoksa sadece maddi bir kayıp olarak kalır, fayda göremezsiniz. Uzaktan eğitim almak isterseniz mesaj atabilirsiniz.

SKarol · Answer

Hocam spora gitme amacınız nedir kilo verme mi kilo almak mı vücut yapmaktı?

Medyasatis · Answer

SKarol adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam spora gitme amacınız nedir kilo verme mi kilo almak mı vücut yapmaktı? 		Çok aşırı kilolu degilim fakat kilo vermek ve vicut yapmak

ultor · Answer

Protein tozu = para tuzağı almayın derim. onun yerine creatin bcaa  ve c vitamini tavsiye ederim

sakalper · Answer

L carnitine yağ yakımını hızlandırır. Whey kütle kazanımı sağlar. BCAA kaslar arasında oluşan yırtılmaları ve boşlukların protein enzimleriyle doldurulmasına yardımcı olur. Multivitamin ise vitamin takviyesi gibi düşünebilirsiniz. Tabi bunları yaparken ve kullanırken bir profesyonelden mutlaka destek alın burada yazılanların hiçbiri size yardımcı olmaz.

SKarol · Answer

Medyasatis adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Çok aşırı kilolu degilim fakat kilo vermek ve vicut yapmak 		Listede bcaa ve protein tozundan birini çıkarın o zaman ikisi benzer şeyler diğerlerinide kullanabilirsiniz

Medyasatis · Answer

Herkese çok teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz &#9829;&#65039;

Euphrates · Answer

MistikBilgi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam yeni başlıyorsunuz keşke hemen supplement alımına yönelmeseydiniz.

Whey; Adı üstünde zaten protein, ancak öğün yerine geçmez haberiniz olsun, günlük almanız gereken makro ve mikro alımına ek olarak kullanmanız artı sağlar. Gereklilik içermez ancak maddi durum el veriyorsa, zararı yok faydası vardır.

L-Carnitine; Yağ yakıcı olarak bilinse de, bilinenin aksine yağ yakmaz, yakılmış olan yağ hücrelerinin vücuttan atılımını hızlandırır.

BCAA; Kaslara su taşınımını hızlandırır, arttırır. Daha iyi bir pump hissiyatı sağlar.

Glutamine; Büyüme döneminde(Bulk) döneminde kullanılmasını tavsiye ederim.

Multivamin ise zaten biliyorsunuzdur. Size tavsiyem sağlam bir beslenme düzeni, antrenman düzeni ile bunların kullanımını gerçekleştirmeniz, yoksa sadece maddi bir kayıp olarak kalır, fayda göremezsiniz. Uzaktan eğitim almak isterseniz mesaj atabilirsiniz. 		
Hocam aswahganda ve cinseng hakkında ne düşünüyorsunuz ?

MistikBilgi · Answer

Euphrates adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam aswahganda ve cinseng hakkında ne düşünüyorsunuz ? 		Ginseng aktif olarak kullanıyorum. Doğal hormon üretimi döngüsüne ve libidoya bariz etkisi var.
Aswagandha ise tıpkı protein tozuna baktığım şekilde bakıyorum, maddi durum el veriyorsa alınır, faydası görülür. Ancak mucize yaratmaz bilinmeli bu, İnstagram sağolsun herkes kati şekilde duyguları yok ettiğini sanıyor ya da steroid etkisi var ettiğini.

Euphrates · Answer

MistikBilgi adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ginseng aktif olarak kullanıyorum. Doğal hormon üretimi döngüsüne ve libidoya bariz etkisi var.
Aswagandha ise tıpkı protein tozuna baktığım şekilde bakıyorum, maddi durum el veriyorsa alınır, faydası görülür. Ancak mucize yaratmaz bilinmeli bu, İnstagram sağolsun herkes kati şekilde duyguları yok ettiğini sanıyor ya da steroid etkisi var ettiğini. 		cbum ın streod hakkında bir videosu vardı olşmpia yı kazanmayacaksın vücudunu mahfetme diye ama orada 3 tane bir şeyden bahsediyordun gördünüz mü hiç onları bunlar olabiilir diye

MistikBilgi · Answer

Euphrates adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									cbum ın streod hakkında bir videosu vardı olşmpia yı kazanmayacaksın vücudunu mahfetme diye ama orada 3 tane bir şeyden bahsediyordun gördünüz mü hiç onları bunlar olabiilir diye 		Tam hatırlayamıyorum ancak bu işim temel iskeleti belli;
-İstikrar, azim, kontrollü bir beslenme, kontrollü bir idman programı. 
Bu iskeleti saran kısımlar ise; 
-Genetik, para,  profesyonel uzman desteği, kaliteli destek ürünleri.

Yüksek ihtimal Cbum, peptidlerden bahsetti. Evet, peptid kullanımı gerçekleştirilebilir ancak bu ürünler yeni yeni yaygınlaşmaya, üretimi hız kazanmaya başladığı için maddi yönden birçok kişiyi fazlasıyla zorlayacaktır. Bunlara gerek kalmadan da kaliteli vücut inşası gerçekleştirilebilir. Ek olarak Cbum'un o lafı fazlasıyla boş, sayısı tarifsiz birçok amatör-yarı profesyonel sporcu-yarışmacı var. Hepsi o podyuma çıkamıyor. Ek olarak öyle farklı yansıtılıyor ki Cbum, yok sadece testo kullanmış uzun bir süre vb. onun kullandığı ürünler şuan birçok kişinin çavuşu kalıcı olarak sessizliğe mahkum eder.