Hocam yeni başlıyorsunuz keşke hemen supplement alımına yönelmeseydiniz.

Whey; Adı üstünde zaten protein, ancak öğün yerine geçmez haberiniz olsun, günlük almanız gereken makro ve mikro alımına ek olarak kullanmanız artı sağlar. Gereklilik içermez ancak maddi durum el veriyorsa, zararı yok faydası vardır.

L-Carnitine; Yağ yakıcı olarak bilinse de, bilinenin aksine yağ yakmaz, yakılmış olan yağ hücrelerinin vücuttan atılımını hızlandırır.

BCAA; Kaslara su taşınımını hızlandırır, arttırır. Daha iyi bir pump hissiyatı sağlar.

Glutamine; Büyüme döneminde(Bulk) döneminde kullanılmasını tavsiye ederim.

Multivamin ise zaten biliyorsunuzdur. Size tavsiyem sağlam bir beslenme düzeni, antrenman düzeni ile bunların kullanımını gerçekleştirmeniz, yoksa sadece maddi bir kayıp olarak kalır, fayda göremezsiniz. Uzaktan eğitim almak isterseniz mesaj atabilirsiniz.