Dambıl Kaldırmak Mideye Zarar Verir mi?

Question

Evde spor yapmak için 4 tane dambıl aldım.
2 si 5kg, diğer ikisi 10 kg.
Ikindiden beri belli aralıklarla 3 4 dakikalık seanslar ile denedim. Demin midemde bir hafif ağrı hissettim. Bununla alakası varmı?

cuvelious · Accepted Answer

Kaslar uzun süredir çalışmadığı için olabilir diyeceğim de dumbell kol gücüyle yapılıyor mide nasıl ağrıdı anlamadım. Uzun süredir spor yapmadıysanız normaldir belkide. Düzenli olarak devam ettirin geçecektir

Stranoss · Answer

No pain no gain hocam

ioz · Answer

Bandıl

kiokhan · Answer

ioz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bandıl 		Bindal &#128578;

A.AY · Answer

Stranoss adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									No pain no gain hocam 		Tercümesini yaparmisin.

ioz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bandıl 		Dambıl mi bandıl mi adını tam bilmiyorum.

Bugun kullanınca kendimi daha iyi hissettim.
Evde otura otura hamladım.

saqi · Answer

Mide ile kalp ağrısı çok karıştırılır, dikkat edin.

emirhan5353 · Answer

Midenle mi kaldırdın kardeşim?

adwerd0z1 · Answer

emirhan5353 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Midenle mi kaldırdın kardeşim? 		Bu yorumu arıyordum

Lifeguard · Answer

Normaldir hocam biraz dinlenin 1 2 gün 2 hafta devam hamlık agrısı heryere vurur

3 4 hafta bir gym yazılın derim evde olmaz bu spor

gokhanavci01 · Answer

yıllardır kaldırıyorlar hocam

Volkanabriyok · Answer

Yemekten hemen sonra yapmamaya gayret edin yemekten 1-2 saat sonra yapmanız en iyisi olacaktır.

instads · Answer

Volkanabriyok adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Yemekten hemen sonra yapmamaya gayret edin yemekten 1-2 saat sonra yapmanız en iyisi olacaktır. 		Bunu yazmak için girdim arkadaş yazmış yemekten hemen sonra yapmayın.

KeyCodE · Answer

Vücut çalışmaya başlamış normaldir hocam.