Videodan Bozulma Olmadan Ekran Görüntüsü Nasıl Alabilirim?

Selamlar.

VLC player ya da Adobe programları..vs ile videodan belli kesitler almak isitiyorum ama bozulmanın da olmasını istemiyorum. Videoyu durdurup ekran görüntüsü alınca bozulma oluyor anlamadım bu işlem için en uygun yöntem nedir?