sıgarayı bıraktıracak söz söylermisiniz

XX Yıl sigara içmiştim ve X yıldır artık içmiyorum.
Her tavsiye veya bir şey söyler misin diyene lafım, `sigarayı bırakmayı deneme, sadece bırak` derim.
Bıraktıktan sonra kilo alman oldukça doğal çünkü nikotin yüzünden iştahın hiç doğal bir seviyede değildi ve bıraktığın için gerçekliğinle, iştahınla baş başa kalacaksın.
Eğer yemek yapmayı seviyorsan yemek yaparken kullandığın her türlü malzemeyi koklayacaksın iştahın daha da açılacak etti mi sana bir çarpan daha.
Evet kilo aldın , yedin içtin beslendin ve bu çok normal çünkü sigarayı bırakmışsın , artık öğünlerini kontrol etmen çok mu zor? Sigarayı bırakmışsın ya!
Üstün başın kıyafetlerin bulunduğun ortam kokuyordu , kokudan haberim var dediğini duyar gibiyim bıraktıktan sonra fark edeceksin kokuyu. Kullanırken farkında olduğun koku devede kulak.
Daha çok yazarım da en fazla bir saat sonra unutulup gideceğini biliyorum.
Yine de tutamadım kendimi bir kaç şey karalıyorum böyle...
Sen olmasan da okuyan başka birine belki farkındalık olur diye...
Sigara içmenin meziyet değil ayıplandığı , sigara yakma esprilerinin ne kadar düşük seviye bir muhabbet olduğu günlere...

sacma değil hocam düzenli spor yapıyor da olsaniz sigara birakinca herkes icin olmasa da cogu kisi icin kilo alma riski var. vucudun pek cok dengesi degisiyor çünkü ekstra bir diyet vs uygulanmadan rutinde yaptiginiz sporla olmuyor. ha hic spor yapmayan adam sigara birakinca spora baslarsa almaz evet. ama zaten spor normalinizse vucut dengeniz de ona gore oturmustur sigara çıkınca metabolizma daha hizli calisacak, istahiniz artacak ve normalden daha cok yiyip kalori alacaksiniz. bu da ekstra tedbir gerektirir.

3 defa sigara biraktim 3 unde de kilo aldim )