katı yağı margarini kesinlikle kullanmayın.az zeytinyağı mısır yağı ayçiçek yağı tercih edin. spor terletir terdeki maddeler ve terin içindeki tuz sanırım sivilcelere iyi geliyor.bir müddet sonra erkeklik hormonu yavaşlıyor ömür boyu sivilce çıkmayacak sanırım merak etmeyin