Uyuyamiyorum artik

Question

Depremden once uyku duzenim max gece yarisi 2 di şimdi sabahlara kadar  uyuyamiyorum su an nobet tutuyorum coluk cocuk uyuyor cok agladim ulkemin basina gelen  olaylar cok yipratti beni once corona sonra deprem perisan oldum
Once evimizden cikamiyorduk simdi evlerimize giremiyoruz gelde yat

xantia · Answer

ReCRuit adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Aynı durum bende de hanım korkudan uyuyamıyor. Gece olmasın diyor artık küçük artçıları bile duyuyorum diyor. En ufak güm benzeri seslerde yerinden kalkıyor hemen. 		Allah sabır versin size kardeşim

dnaz · Answer

Sürekli tavana bakıyorum inşallah geçer bu günler.

zeyps · Answer

Bir de psikolojik sallantı hissi...

Ofisto · Answer

Allah buyuk biter bugunlerde gecer elbet saat   14 de izmire gidiyorum umarim orda kendimi toparlarim insallah allaha emanet olsun kendinize iyi bakin

ErenKumek · Answer

Arkadaşlar öncelikle geçmiş olsun. Ancak zaten büyük fay kırıldı. Artçıları dahi çok düşük seviyeye indi. İçiniz rahat olsun artık. Tavsiyem yatakta takip etmeniz gündemi ya da uzanarak. Bu şekilde bir ihtimal uykuya dalabilirsiniz. Allah büyüktür. Başa gelecek varsa ayakta olsanız da çekersiniz depremi. O yüzden Allah'a sığınıp gözünüzü kapatın. 1 kere bu gece uyuyamama döngüsünü kırarsanız kendinize biraz daha geleceksiniz. Unutmayın ayakta olmanız ne size, ne sevdiklerinize yaramıyor. Gücünüzü toplamanız çok önemli. Etrafınıza psikolojik destek olarak.

Abdullah07 · Answer

https://www.youtube.com/watch?v=3DJEIEzJN-4

emre2880 · Answer

arkadaşlar protfolio eklemek amacıyla ücretsiz websitesi ve mobil uygulama yapıyorum pm atın

asedizayn · Answer

Yaklaşık 3 yıldır dolabımın kapısı açık şekilde tutuyorum sürekli. Olası bi depremde direkt olarak farkına varayım diye. Geçtiğimiz aylarda olan İstanbul'un etkilendiği depremde Bahçelievler'de (en azından bizim bina) beşik gibi sallandı. Sonrasında memlekete döndüm. Hafif uyku sersemi olduğum için aşırı derecede etkilenmedim fakat bu son 2 deprem bizden 550km uzakta olmasına rağmen toplamda 30-35 saniye salladı. 5 Şubat 23.30'dan beri toplasam 10-15 saat uyumuşumdur. En ufak sese tetikleniyorum ve sağa sola bakıyorum. Oturduğumda vs. başım dönüyor ve yine tetikleniyorum. Bir şeye odaklanınca da aynı şeyler hemen hemen. Tek yaşasaydım bu kadar sorun edeceğimi, travma yaratacağını sanmıyorum ama aileyle yaşayınca durum tamamen değişiyor.

anilcagliyan · Answer

Herkesin başı sağolsun, en ufak yapacağım şeyde aklıma geliyor ve düşünüp tereddütte kalıyorum.

berkantipek · Answer

Al benden de o kadar. Gün ağarmadan uyuyamaz oldum. Biz evlere geçtik burada sorun yok ama psikolojik olarak bayağı etkilendim.

Madness · Answer

nöbet tutuyorum topladım herkesi tek odaya sabaha kadar birşeyler ile uğraşıp uyanık kalmaya çalışıyorum bu 7. kahve bakalım.

Tuer · Answer

Allah yardımcınız olsun bende de aynı durum olmuştu zamanla geçiyor Allah'ın izniyle.

ReCRuit · Answer

amiral79 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hanım korkuyor
ben de gece nöbet tutuyorum o uyuyor şimdi
bakalım güya sabah ben uyuyacağım 		Aynı durum bende de hanım korkudan uyuyamıyor. Gece olmasın diyor artık küçük artçıları bile duyuyorum diyor. En ufak güm benzeri seslerde yerinden kalkıyor hemen.

amiral79 · Answer

hanım korkuyor 
ben de gece nöbet tutuyorum o uyuyor şimdi 
bakalım güya sabah ben uyuyacağım

zeusunpederi · Answer

2 de yatağa geçiyorum sabaha kadar Twitter da tum hashtagleri tek tek kontrol ederken sabah ezanı oluyor

OmerTurkes · Answer

Uyku düzeni diye bir şey kalmadı en azından uykuda yakalanmayalım diye ben sabahlıyorum

xantia · Answer

Aynı durumdayım normalde 2-3 gibi filmimi açıp mışıl mışıl uyurdum twitter'e girdikten sonra çok etkileniyorum uyuyamıyorum. Twittere girmesem rahatsız oluyorum yine uyuyamıyorum

royalenes · Answer

Nöbet tutmaktan değil de, benim de uyku düzeni mahvoldu.

sabah bi uyanıyorum 1 olmuş, gece desen yatamıyorum

Kingstrokes · Answer

Çok zor hocam ,İnşallah kısa sürede etkisinden çıkarız.

Sedner · Answer

Aynı durum deprem gününden beri saat 6'da yatıyorum onda da az uyuyorum.