OTURDUGUN koltuk ne kadar rahat

MERHABA yıllardır pc başında oturan ve boşver diyenler okusun
20 yıla yakındır pc başında oturmaktayım her defasında boşver derdim hatta ayaklarımı masaya uzatıp kullanırdım

peki fark ettinizmi yoklugumu 8 aydır ben pc başına gecmiyordum bunun sebebi fizik tedavi görüyor olmam ve doktorumun biraz ara vermelisin ve verilen ilacları kullanmalısın ayrıca spor yapmalısın yürüyüş yapmalısın fizik tedaviye gelmelisin demesi

yani oturdugun koltuk kötüyse ve oturuş pozisyonların alakasız ise yani çok degil 5 10 yıl sonra kas hastalıgı başlayacaktır.

hiç iyi degilim 2 3 saat oturdugumda agrılar giriyorsa vucuduna işin zor demektir hiç zaman kaybetme git doktora görün derim

saglık gittimi herşey boş dunyada en önemli şey can saglıgıdır.
koltuk önemli ve ayrıca bilgisayarla koltuk mesafeside önemli
mumkunse buna dikkat edin ve rahat koltuklar kullanın size dost abi kardeş tavsiyesi
kalın saglıkla saglıcakla.

Geçmiş olsun, 21.yy'da bilgisayarla işi olan herkes günde minimum 6 saat oturmak zorunda kalıyor. Şahsi kanaatim, oturmaktan ziyade, erektor dediğimiz boyun ve bel omurlarını taşıyan kasların zamanla zayıflaması ve omurga ve boyun bölgesini artık eskisi gibi taşıyamamasından dolayı, omurga kısmına binen yükün artması. Bu da fıtık vs. gibi problemler aslında kaçınılmaz yapıyor.

Vucudundaki bir kası kullanmazsan aslında sen vucuduna "benim bu kasa ihtiyacım yok" sinyali veriyosun. Vucut da vahşi doğadaki gibi tasarruf yapılması açısından o kası ve lifleri küçültme yoluna gidiyor. Vucudun verdiği gayet doğal bir tepki mekanizması. Ama uzun süreli oturmak zorundaysanız, erektor kaslarını, core bölgesi dediğimiz kas gurubunu asgari düzeyde çalışmasını sağlayacak basit mobilite hareketlerini günlük uygularsak, istersen taşın üstünde otur, fıtık vs. gibi problemler yaşamazsınız.

Bu yazdıklarım kilolu insanlar için geçerli değildir. Hem kilolu olup hem hareketsiz yaşamak belki sigara kadar sağlığa zararlı bir şey olduyğunu düşünüyorum. Zaten bu ekonomi şartlarında diyetimiz beslenmemiz çok kötü ve kalitesizken...