Saçları nasıl dolgunlaştırabiliriz?

2019’da çok uzun ve çok dolgun saçlarım vardı. Şimdi zayıf ve yavaş uzuyor. Ters giden nedir? Ne yapmam gerek? Ailemde saç dökülmesi vs yok. Eski haline getirmek hacimli ve dolgun olsun istiyorum ne kullanabilirim tavsiyeleriniz var mı acaba?

Keratin uygula

mutlaka günde 3-4 yumurta tüketmelisin.katı değil. bunun yanında her gün 1 kara paket yağ mayanın çeyreğini yemelisin.bu içten besler. dıştan ise berblerde kuaförlerde olan,içine su dolan fısfıslar var.onalrdan alıp saçını sürekli gün boyununca 3-4 defa çeşme suyuyla ıslatmalısın.iyice ama. yada direk çekmenin altına gir.kan dolaşımı artacak saçında. 1 ay dene bunu bakalım değişiklik olacak mı