Her ay en az 2-3 kere sabahlayıp 24 saat ayakta kalıp uyku düzenini düzene sokacağına inanıp tekrar o düzeni bozan var mı benim gibi

Vardiyalı işçi gibi 3 haftada bir uyku duzenim değişiyor bazen sabah 5de uyanıyorum bazen akşam 9 bazen öğlen

Bu aralar saat 5:30 da uyanmam lazim is icin saatlerce kuyruk vs sinir bozucu 🫠🫠

24 saat uyumayıp dün akşam 10'da yatağa girip az önce kalktım bebek gibi uyumuşum Şimdi bu akşam yine saat 3-4 e kadar oturup düzenin içinden geçiyoruz maalesef.

uyku düzeni düzeltme vol20 (test 20) deneme 20

18-10-2022, 06:41:26

#1

SMM Bridges

Hesap & Lisans

Her ay en az 2-3 kere sabahlayıp 24 saat ayakta kalıp uyku düzenini düzene sokacağına inanıp tekrar o düzeni bozan var mı benim gibi
Kabul Edilen Cevap
- yilmaz
  
  2 Beğeni
  
  Mesaja Git
  
  Vardiyalı işçi gibi 3 haftada bir uyku duzenim değişiyor bazen sabah 5de uyanıyorum bazen akşam 9 bazen öğlen
18-10-2022, 06:42:41

#2

Bu cevap, konu sahibi tarafından kabul edilebilir bir cevap olarak işaretlendi.

yilmaz

yilmazsocial.com

Vardiyalı işçi gibi 3 haftada bir uyku duzenim değişiyor bazen sabah 5de uyanıyorum bazen akşam 9 bazen öğlen
18-10-2022, 06:43:46

#3

kara56

Bu aralar saat 5:30 da uyanmam lazim is icin saatlerce kuyruk vs sinir bozucu 🫠🫠
18-10-2022, 06:48:27

#4

MUSTAFAGCN

💎 Brand & UI Designer

uyku düzeni ne demek
18-10-2022, 07:04:10

#5

KartalGroup

✨𝗣𝗔𝗥𝗙𝗨𝗠𝗕𝗔𝗬𝗜⚡

24 saat uyumayıp dün akşam 10'da yatağa girip az önce kalktım bebek gibi uyumuşum
Şimdi bu akşam yine saat 3-4 e kadar oturup düzenin içinden geçiyoruz maalesef.
18-10-2022, 10:23:45

#6

odium

Kurumsal PLUS

Düzen? O da nedir?