Çok su içmenin zararı olur mu?

Spor yapamasam da gün içerisinde bayağı aktifim, bir de Adana'da sürekli sıcak ve nem olunca terliyorum, vücut su kaybettikçe sürekli su içiyorum.

Hakkınızı gasp ediyor olabilirim, helal edin

Fazla su kan hacmini etkileyebilir. Tansiyon ve kalp atım değerlerinde değişime neden olabilir. Fazlasını içmenize gerek yok. 3 litreyi geçmezseniz herhangi bir sıkıntı yaşamazsınız.

3.5 4 litre idealdir bişey yapmaz ama üstü su zehirlenmesine yol açabilir. vücudunuz istiyor ki içiyorsunuz aslında ve tam kararında istiyor Allahtan. Bu limitlerde kaldığınız sürece aksine faydası olacaktır ama üstüne çıkmayın.

Herkese teşekkür ederim. İçtiğim miktar yeterli düzeyde sanırım. Üstünü istesem de içemiyorum zaten

Yaz aylarinda 4 litre normal bence

Herşeyin fazlası zarardır hocam

Böbrekler : Ee biz kalkalım o zaman 😅

Hocam sen baya milletin rızkını içiyormuşsun ya 😅 Bağışla çok güldüm ya. Yoldayım da bir de iyi geldi

Geçmiş olsun dileklerimi sunuyorum bu arada.

Çok su içmeye bir ara bende bir dadandım ama Max 3 litre içebildim ki zaten benim vücuduma göre Max 2.5 litre günlük yeterli oluyormuş.

Çok su içmek zararı illaki vardır. Hiç yoksa bile sonuç olarak böbrekleri yoruyorsun. 18 litre de herhalde böbrekleri baraja bağlarsın 😅

hocam suyun zararlı olabileceği seviyede içmeniz çok zor zaten, günlük 20 litreye çıkmadığınız sürece ciddi bir problem olmaz.

zararlı olması için bence hadi be dedirtecek seviyelerde olması gerek.yani 3-5 litre sudan kimseye zarar gelmez,20 litre içiyorum dersen işte orda bi hadi ve derim bende 3-5 litre arası içiyorum sürekli.yaz aylarında sıcaktan 5litreyi buluyor,kış aylarında 3-3,5 arası geziyorum.