Su nasıl atılır? spor yapanlar konuya

Question

Selam hocalaırm vücutta olan suyu nasıl atabilirim şu kadar sürede şunları yaparak atabilirsin tarzı birşey var mı su atmak ne işe yarar

OguzhanT · Answer

tlga_kurt adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selam hocalaırm vücutta olan suyu nasıl atabilirim şu kadar sürede şunları yaparak atabilirsin tarzı birşey var mı su atmak ne işe yarar 		bol bol su tüketmek hocam

lankanka · Answer

Bol bol su içerek, tuzu azaltarak su atabilirsiniz.

Tolga067 · Answer

Su atmak yarışmacı değilseniz bi işe yaramaz bence hocam, su vücudun yakıtı.
Su tüketimini azaltıp kardiyolar ile terliyerek atabilirsiniz

burakkandemir · Answer

su ic sporda terle zaten başka yolu da yok

Enez · Answer

eğer polislik askerliğe bir kaç gün kalmamışsa öyle su atımına ihtiyaç yoktur 
vücuttan suyu azaltarak geçici bir kilo kaybı yaşayabilirsin bir iki gün ama vücut dengeni bozabilirsin

eğer acil su atımı lazım 2 gün sonra polis mülakatı var 2-3 kilo fazlam var diyorsanda eczaneden idrar sökücü al bol bol işe
ama böbrekler için tehlikelidir kullanımı konusunda eczacıya iyice danışın

Gelistirici · Answer

Bol su içip bol terleyerek
Hareket soruyorsanız da koşu öneririm haftada 1 de hit yapılabilir

STRAKE · Answer

Kışın suyu bol iç yazın kardiyo ile atarsanız hocam

baznx · Answer

15 yükseklik de ağır tempo günde 3-4 litre su tüketimi yararlı olacaktır

S4MEDYA · Answer

eğer ki aciliyeti var ise karbonhidratı, sodyumu kesip; bol su tüketip, üzerine kardiyo yapabilirsiniz hocam