Fitness uzmanları konuya🙌🙌

Full body çalışıyorum. Baslayalı daha 1,5 ay falan oldu. Sizce her gün gitmek mi mantıkkı yoksa 1 gün gidip 1 gün gitmek mi mantıklı?

Her Gün Gitmek Sakıncalı Olabilir Hocam. 1 Gün Gidip 1 Gün Ara Vermek Daha Sağlıklı Olur.

Merhabalar 2 günde bir dinlenmek daha mantıklı.

Bu ayda ara vererek gidin ikinci ay bölgesel calısmaya baslayın zaten bölgesel calısmaya başlayınca fazla gidersiniz benim fikrim böyle

Kaslar dinlendikçe gelişir. Kaliteli bir spor ve kaliteli bir uykuya ihtiyacınız var. Güzel bir gelişim istiyorsanız da bölgesele dönmeniz gerekir.

hergün yapma bi gün ara ver hergün gidersen kasları da eritirsin

Bölgesel antrenmana geçin hocam. Haftada beş gün 3 gün git 1 gün dinlen +2 gün git.. Güray aydın öneririm

Haftada 2 gün dinlen hocam.