Fitness hakkında sorular

Question

Arkadaşlar merhaba fitness'e tekrar başladım aklımda olan bazı sorular var yardımcı olabilecek birisi varmı varsa eğer PM atabilirmi rica etsem

tlga_kurt · Answer

Bende yeni başladım hocam biz napalım

smmlider · Answer

tlga_kurt adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Bende yeni başladım hocam biz napalım 		Benim oncedende bir geçmişim var aklımda sadece bazı sorular var daha iyi anlayan birisine sormak istedim &#129300;

Hussein · Answer

Yazın hocam bildiğim ise cevaplayım

Om89 · Answer

sorun bildiğimiz kadarıyla cevaplayalım

tlga_kurt · Answer

smmlider adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Benim oncedende bir geçmişim var aklımda sadece bazı sorular var daha iyi anlayan birisine sormak istedim &#129300; 		Doğrudur hocam benimde yaklaşık 1 sene gibi bir tecrübem mevcut sadece öneri almak için yazdım

smmlider · Answer

Yaşım 18 boy 1.79 kilo 72 yağ oranım 16-17 civarında, clean bulk girmeyi düşünüyorum vucumda çok fazla bir kas kütlesi yok sizce doğrumu yapicagim şey