Evde spor yapılırmı

Question

Merhaba spora yeni başlayacağım sizce dambıl seti (Z bar normal bar barfix çubuğu ) gibi daha aletler alarak evde spor yapabilirmiyim yoksa spor salonuna mı gitmem gerekli gelişmem için 
 Birde sürekli yiyorum fakat hiç kilo alamıyorum en kısa sürede en hızlı kilo alma yöntemleri nelerdir bilen veya başından böyle bişey geçen varsa yardım edebilirmi

efekoca · Answer

Merhaba, elbette mümkün ancak işi tam olarak bilmiyorsanız pt'den yardım almak akıllıca olabilir. Ayrıca evde alet kullanmak yerine vücut ağırlığınızı kullanarak çalışmanız daha olumlu katkı sağlayacaktır. Elbette dumbell gibi aletler de kullanabilirsiniz. Kilonuz da eşik değerin altındaysa boyunuza ve yaşınıza göre bir doktora görünün. Ek gıda takviyesi yapabilirler.

TuorElanesse · Answer

Başlangıç için evde yapabilirsin ilerleyen zamanlarda evdeki aletler yeterli olmazsa spor salonuna gidersin hocam.

VigaTR · Answer

Güzel önerileri olan varsa yiğenim için alabilirim 15 16 yaşında, spor salonuna gitmek istemiyor

Mehkut · Answer

Hocam evde havlular üst baş çok acı iğrenç ter kokar.bide bu işi bilmiyonuz sanırım.vücut geliştirme salonları yıllık abonelik şeklinde yapılıyor.daha ucuz oluyor.oraları dene.bu ara hafif spor iştah açar normal şartlarda

Mevlutaslan · Answer

Evy hocam açıkçası bende o şekilde düşünüyorum spor salonuna gidince spor yapma isteği gelmiyor içimden zargara gibi hissediyorum 						TuorElanesse adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Başlangıç için evde yapabilirsin ilerleyen zamanlarda evdeki aletler yeterli olmazsa spor salonuna gidersin hocam.

GÖKTUĞ · Answer

Selamlar, uzun vadede sağlıklı olmuyor, vücut ağırlığı ile yapılan çalışmalar özelinde konuşuyorum özellikle hep aynı hareketleri yapmak durumunda kalıyorsunuz bu da uzun bir süre sonra sakatlıklara yol açıyor, fitness altyapısı olanlarda dahi böyle.

Mevlutaslan · Answer

Gittim hocam doktora vücut kitle endeksin normal dio ben kendimi bildim bileli 65 kiloyum ne 1 kilo alıyorum nede 1 kilo veriyorum 						efekoca adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Merhaba, elbette mümkün ancak işi tam olarak bilmiyorsanız pt'den yardım almak akıllıca olabilir. Ayrıca evde alet kullanmak yerine vücut ağırlığınızı kullanarak çalışmanız daha olumlu katkı sağlayacaktır. Elbette dumbell gibi aletler de kullanabilirsiniz. Kilonuz da eşik değerin altındaysa boyunuza ve yaşınıza göre bir doktora görünün. Ek gıda takviyesi yapabilirler.

cleiner · Answer

senelerdir alıp da birgün bunlarla evde spor yapacağım dediğim spor aletleri var. Yok boşuna para harcamayın çayıra çimene koşmaya gidin. Spor salonuna gitmiyorsunuz bir süre sonra. Süper lüks spor salonuna gittim 1 ay sonra gitmemeye başladım.

Mevlutaslan · Answer

Vücut ağırlığı değil hocam alacağım aletler şu şekilde
Dambıl seti 85kg + Z bar + düz bar + barfix çubuğu + ısınma bantlı (bunun adını tam bilmiyorum &#128517&#128516;

GDerin adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar, uzun vadede sağlıklı olmuyor, vücut ağırlığı ile yapılan çalışmalar özelinde konuşuyorum özellikle hep aynı hareketleri yapmak durumunda kalıyorsunuz bu da uzun bir süre sonra sakatlıklara yol açıyor, fitness altyapısı olanlarda dahi böyle.

delikanli53 · Answer

yapılmaz diyordum ta ki @Fitdanisman; ile tanışana kadar. günde yarım saat harikalar oluyor &#128077;