ofiste çalışırken uykum geliyo

Bu sorun bende de var her zaman, her gün. Ancak sebebi belli, akşam geç saatlerde yatmak, yetersiz uyku

yemekten mi ne ya bendede çok uyku geliyor

iyot, magnezyum ya da demir eksikliği olabilir.

son günlerde ben de ne zaman kod editörünü vs açsam uyuyasım geliyor hatta şimdi da aynısı oldu iyi günler herkese ben uyumaya gidiyorum

Şeker ve tuzu azaltın hayatınızda.

Aynen. En büyük sebebi şeker ve tuz. Tabi bide düzenli uyku.

çok ofistike elaman değilsiniz ondan .masada çam ağacı tarzı bonsai bir ağaç olmalı gözü gönlü açmalı

10 dakikada bir iş yerinin kapısını hayal edin.

gündüz bölümünde saat 11 ile 15 arasında yarım saat ya da mümkünse 1 saat uyumaya çalışın. normal uykunun 4 katı daha fazla uyumuş gibi olursunuz. oda sizi idare ettirir ama asıl çözüm için gece uykusunu zamanında ve tam almalısınız.