9-10 saat ayakta duruyorum, tecrübelerinize ihtiyacım var

Question

merhabalar bir mağazada satış danışmanı olarak işe başladım, mesai vs derken yaklaşık 10 saat hiç oturmadan ayakta durmam gerekiyor, son 3 saat ayakta durmakta zorlanıyorum, eve gelince de ağrısı da cabası, sizden tavsiye istiyorum. Ayakkabı tabanlığı kullanmam işime yarayabilir mi? Yürüyüş ayakkabısı giyiyorum, ayrıca ağrı kesici krem diye bir şey var mı acaba ayaklar için bildiğiniz? teşekkür ederim şimdiden

whoosh · Answer

deffydark adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									merhabalar bir mağazada satış danışmanı olarak işe başladım, mesai vs derken yaklaşık 10 saat hiç oturmadan ayakta durmam gerekiyor, son 3 saat ayakta durmakta zorlanıyorum, eve gelince de ağrısı da cabası, sizden tavsiye istiyorum. Ayakkabı tabanlığı kullanmam işime yarayabilir mi? Yürüyüş ayakkabısı giyiyorum, ayrıca ağrı kesici krem diye bir şey var mı acaba ayaklar için bildiğiniz? teşekkür ederim şimdiden 		1 ay içinde alışacaksınız hocam, ağrı sızı hissetmeyeceksiniz, çok takmayın kafanıza.
kaliteli bir skechers ayakkabı, iyi ve düzenli beslenme önemli.

Symbolic · Answer

deffydark adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									merhabalar bir mağazada satış danışmanı olarak işe başladım, mesai vs derken yaklaşık 10 saat hiç oturmadan ayakta durmam gerekiyor, son 3 saat ayakta durmakta zorlanıyorum, eve gelince de ağrısı da cabası, sizden tavsiye istiyorum. Ayakkabı tabanlığı kullanmam işime yarayabilir mi? Yürüyüş ayakkabısı giyiyorum, ayrıca ağrı kesici krem diye bir şey var mı acaba ayaklar için bildiğiniz? teşekkür ederim şimdiden 		Sorması ayıptır hocam o kadar emeğinizin karşılığını alabiliyor musunuz...
Hangi şehirde yaşıyorsunuz ve söylemek istemezseniz elbette söylemeyin ne kadar maaş alıyorsunuz

DenqeSiz · Answer

kalın tuzla ılık su yap akşamları gelince 30 dakika beklet

Rabbim tüm emekçilerin yardımcısı olsun

KulGazi · Answer

deffydark adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									merhabalar bir mağazada satış danışmanı olarak işe başladım, mesai vs derken yaklaşık 10 saat hiç oturmadan ayakta durmam gerekiyor, son 3 saat ayakta durmakta zorlanıyorum, eve gelince de ağrısı da cabası, sizden tavsiye istiyorum. Ayakkabı tabanlığı kullanmam işime yarayabilir mi? Yürüyüş ayakkabısı giyiyorum, ayrıca ağrı kesici krem diye bir şey var mı acaba ayaklar için bildiğiniz? teşekkür ederim şimdiden 		Yukarıda bir arkadaş tavsiye etmiş fakat yine bende belirteyim skechers ayakkabı almanızı tavsiye edebilirim. Bir süre sonra ayak kaslarınız alışır ve daha az ağrı yapar. Baş ağrınız için bol su ve düzenli beslenme faydalı olabilir tabi sağlıksal bir sıkıntı yoksa

tacsizkiral · Answer

Banyo tuzu sıcak suya ayağınızı veya işten geldikten sonra vücudunuzu suda bekletebilirsiniz belki faydası olabilir

deffydark · Answer

Misafir adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									1 ay içinde alışacaksınız hocam, ağrı sızı hissetmeyeceksiniz, çok takmayın kafanıza.
kaliteli bir skechers ayakkabı, iyi ve düzenli beslenme önemli. 		Banada öyle geliyor hocam ama alışana kadar canım çıkacak gibi hissediyorum :') 
						Symbolic adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Sorması ayıptır hocam o kadar emeğinizin karşılığını alabiliyor musunuz...
Hangi şehirde yaşıyorsunuz ve söylemek istemezseniz elbette söylemeyin ne kadar maaş alıyorsunuz 		Asgari ücret + günlük 40tl yemek fişi. Parttime bulabildiğim tek iş buydu hocam haftada 3 gün iznim var. Çanakkaledeyim. 
						DenqeSiz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									kalın tuzla ılık su yap akşamları gelince 30 dakika beklet

Rabbim tüm emekçilerin yardımcısı olsun 		Aklıma bu geldi ama yurt ortamında bunu yapamayacağım hocam  Allah razı olsun hocam.

xahmetgumus · Answer

3 sene önce yazları alkollü mekanda garsonluk yapıyordum 12-14 saat seni anlıyorum Allah sabır versin cidden zor ya bir süre sonra alışıyor insan

FeyyazAdatepe · Answer

Hayırlı olsun hcoam, ayakkabı da önemli tabii ama vücudun alışması gerekli. En fazla 1 aya alışmış olursunuz. Ben 8 saat ucu demir rahat olmayan bir ayakakbi ile ayakta çalışıyorum. İlk zamanlar ben de çok yoruluyordum. Akşam eve gittiğiniz de bı 15 dakika kadar bacaklarınızi duvara dayayıp yukarı kaldırın o da rahatlatacaktır.

PcMaKeR · Answer

maden suyu içmeyi unutma. beypazarı öneririm. kasların alkali kaybı yüzünden kasılıp kalmasın. teknosada günde 10 - 12 saat çalıştığımız zamanlar olurdu. arkadaşların tavsiyelerini de ihmal etme. arada esnet kendini.

OrionDijital · Answer

bende 3 vardiya şeklinde 8 saat ayakta çalışıyorum, demir uçlu iş ayakkabısı var, 2 haftada hemen hemen alışıyor vucut

Trust · Answer

Flo ya gidip ayağınızı basıp kalıbını alıp uygun bir tabanlık alın ayaklar taraklı ise birde parmak aralarına silikon tamamdır. En azından ayak ve bel ağrısı kısmı biraz azalır.