masabaşında ayakta çalışmak ?

Question

Şu fikir çok mantıklı değil mi ? yani masabaşında çalışıyoruz gerçekten uzun süreler oturarak çalışıyoruz hatla oyuncu koltuğu vs alıyoruz ki rahat edelim diye 
bu şekilde çalışmak zor olabilir belki ama sağlık açısından bana çok mantıklı geliyor en azından belki 1 saatte bir böyle çalışsak 
ben evde zigon sehpaları masa üstüne koydum 20 dk dır çalışıyorum da bir fark görmedim aynı performans'da çalışıyorum

Lifent · Answer

Türkiye'de şu yüksekliği ayarlanabilir masadan satan yok ya, alın size yatırım yapmak isteyene fikir

ferhatcevik · Answer

Kıl dönmesi ameliyatından yeni döndüyseniz güzel fikir gerçekten

Profesör · Answer

Her ne kadar uzun süre oturmak zararlı olsa da uzun süre ayakta sabit durmakta zararlıdır. Otursanız da ayakta olsanız da arada hareket etmek daha yararlı.

Dijitalizza · Answer

Çok mantıklı gelmedi gibi hocam ya &#128514;

bypangea · Answer

Richard Stallman veya steve wozniak bu ikisinden biri sanırım bu şekilde çalışıyordu. Bir belgeselinde görmüştüm, daha sağlıklı ve odaklanmamı sağlıyor diyordu. Bende yakın zamanda bu konsepte geçeceğim.hatta mümkünse ayakta durma yerinde taşınabilir koşu bandını yavaş modda kullanarak çalışmada yapılabilir.

Celilkilic · Answer

Aslında sandalye yerine spor bisikleti alıp koysak gayet harika olur  Hem zayıfla hem çalış para kazan

ozturrk34 · Answer

En iyisi çalışmamak.
Ama tabi  çalışmamak içinde çalışmak lazım.

serhat67 · Answer

bypangea adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Richard Stallman veya steve wozniak bu ikisinden biri sanırım bu şekilde çalışıyordu. Bir belgeselinde görmüştüm, daha sağlıklı ve odaklanmamı sağlıyor diyordu. Bende yakın zamanda bu konsepte geçeceğim.hatta mümkünse ayakta durma yerinde taşınabilir koşu bandını yavaş modda kullanarak çalışmada yapılabilir. 		Evet düşündüm de kesinlikle daha fazla odağı artırabilir. Pomodor tekniği de uygulanabilir. Böylelikle fazla durma sonucu oluşan rahatsızlık da olmaz

jjoker1221 · Answer

Lifent adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Türkiye'de şu yüksekliği ayarlanabilir masadan satan yok ya, alın size yatırım yapmak isteyene fikir 		Var. bende var satın almak isteyenede yergösterebilirim.

FSahin · Answer

Bu tarz masalar güzel de tek motorlu 5.500 TL, çift motorluların 7Kya kadar fiyatı var.

worldofsukru · Answer

Bir YouTube videosu sayesinde birkaç ay önce bu şekilde çalışmaya başladım. Avantajları ve dezavantajları mevcut.

Avantajları; ayakta olduğunuz için işinize odaklanmanız artıyor, sadece işi bitirmek üzerine odaklanıyor ve daha çabuk bitirmek istiyorsunuz. Vücudun tembelleşmesini engelliyor.

Dezavantajları; ayaklarda ağrılar oluyor. Sanki taban şişiyor gibi bir his oluyor. Duruşunuzda eğrilik varsa boynunuz ağrıyabilir. Ayrıca ekranın göz hizasına gelmesine dikkat etmeniz gerekir. (Eğer bilgisayarlı çalışmanız varsa)

Çok uzun çalışmalarda belirli bir süreden sonra sandalyede çalışmaya devam edebilirsiniz. Şahsen ben öyle yapıyorum.

eyefive5 · Answer

biraz ayakta çalışmak iyidie. o yükseklik ayarlı mobilya içinde. ikea ve nurus mobilyaya bakın. anımsıyorum 2 firmadada olduğunu .

krmbzkurt · Answer

Hocam iş güvenliği uzmanıyım, Bu bir çeşit ergonomik çalışma şekli. Bunun daya iyisi belde S doğrusu oluşturarak çalışmak. Bunu sağlayan koltuklar da mevcut.  Üst kısma kalça, aşağıdaki kısımlara da dizler gelecek şekilde. Her ne kadar çok zor gözükse de ergonomik olarak faydaları kanıtlanmış bir oturuş şekli. Ve ayakta çalışma da dediğim gibi kanıtlanmış bir ergonomik çalışma şeklidir.