Günün çoğunu bilgisayarda geçirenler (Kambur olmak)

Merhabalar,
E-ticaretle uğraşıyoruz ve bir işte çalışmıyorum haliyle günümün çoğu bilgisayar başında geçiyor.

Son zamanlarda farkediyorum kambur geziyorum.
Boyum 1.87 ve zayıf olmamın etkisi de var ama genel olarak bilgisayarda sandalye tepesinde oturmakta sorun yaşıyorum.

Günlük hayatta insanlar dik dursana neden kabur yürüyorsun dik yürü diyen bile oluyor.

Sorun ciddileşmeden önlem almak istiyorum yaş daha 18

günde 1 saat spora başlarsan bu sorundan kurtulursun
kiloda alırsın özgüveninde artar

benim de durum aynı dik duruyorum 5 dakika sonra ağırmaya başlıyor

oturma pozizyonu ve monitör yuksekligi önemli.

bunun için özel korseler var.çeşit çeşit marka marka https://www.hepsiburada.com/ankaflex...E&gclsrc=aw.ds

siz araştırın en iyisini ben örnek sundum.

Aynen buna katılıyorum. 14 senedir bende oturuyorum, MAŞALLAH diyeyim bir sorunum yok çok şükür.

benimde öyle. dik durunca rahat edemiyorum eğilmek rahatlatıyor :d dik duruş korsesi falan var belki onlar dik durmaya alıştırır ama bence en iyisi spor. hiçbir şey olmasa bile bir tane barfiks demiri alıp eve takın sırt kaslarınızı iyi çalıştırırsınız.. bir dönem hiçbir şey yapmayıp sadece barfiks çekiyordum hem rahatlatıyor hem de o zamanlar dik durabiliyordum. yine de komple tüm vücudu çalıştırmak, koşu falan yapmakta önemli. sürekli oturmak ve hareketsizlikten dolayı ilerleyen süreçte sadece kamburluk değil bir sürü rahatsızlık oluşabilir.