Yorgunluk ve zindelik için ne önerirsiniz?

Birkaç gündür egzersizlerede başladım pandemide çok hareketsiz kaldım ama mental olarak çok yorgun hissediyorum vitamin ile biraz enerji kazanabilirmiyim kullanıp faydasını gördüğünüz vitamin yada takviye besin öneriniz var mı? B ve D vitaminim normal değerde.

takip

Citrulline kullanabilirsin, hem enerjik hissedersin hem çok fazla faydası var. Sporcular kullanır genelde ama spor yapmasan da faydaları çok, günlük içtiğin suya atarsan hem az az almış olursun hem ekşi tadından dolayı suyun içimi daha keyifli olur, biraz araştır bence bunu..